香港老中醫補腎丸: 男人身上哪些肌肉女人最喜歡?
男人身上哪些肌肉最性感?最讓女人喜歡?你知道嗎?一個愛健身的男人和不健身的男人區別有多大,看身材就知道了。喜愛健身,不光是爲了健康,也能吸引女孩子的注意哦!那麽,我們看看男人最性感的幾塊肌肉在哪裏,只要你練對地方,肯定會讓女人對你迷戀。
1、胸肌
女人們認爲發達的胸肌是男性體魄的標志物,也是考驗能不能把衣服穿好看的關鍵。
平握推舉:杠鈴放在胸部乳頭以上1厘米左右。吸氣,以胸大肌的力量持鈴向上推起至兩臂伸直,並使胸腔挺起,胸大肌充分收縮,再呼氣,雙手慢慢回到原位。
2、腹肌
腹肌絕對是引爆女性荷爾蒙的利器,就像你會喜歡她有完美的事業線一樣,腹肌也是男人的性感標志之一。點擊購買>>>美國黑金功效 美國黑金正品 美國黑金服用方法
起身方法不僅要向上“卷縮”,而且在卷腹的同時身體向兩側扭轉,使深層腹肌和腹斜肌得到深度刺激。
3、臀部肌肉
就像男人一樣有些姑娘會對臀部松松垮垮的男人,會不感性趣。臀部、腿部曲線完美的男人更容易得到青睐。點擊購買>>> 必利勁真實效果 必利勁沒用 必利勁ptt
負重深蹲練習。分腿站立,上身保持正直,雙手持重物置于頸後肩上,呼氣深蹲,稍停,吸氣還原。重複10~20次,完成2~3組。以上練習在負重條件下,效果更佳。每周練習3次,隔日進行。
4、肱二頭肌
女人們會對襯衣緊緊地包裹著肱二頭肌的男人想入非非,感覺如果能枕著那裏入睡,很有可以依靠的感覺。點擊購買>>>日本藤素官網 日本藤素用量 日本藤素ptt
啞鈴曲伸練習。可以借鑒史瓦辛格的方法:21響禮炮。做啞鈴大臂曲伸的時候,因爲從伸直到彎曲一共是180度,你可以分三步進行,第一步下方90度做7下,第二步上方90度做7下,第三步,上下180度做7下,可以根據你啞鈴的重量決定數量。每次分組做到極限。不用每天都做,可隔日進行。
5、背闊肌
女人們喜歡完美的V字形,從背後抱著,手環著緊窄的腰,臉正好貼在豐厚發達的背闊肌上。點擊購買>>>德國必邦must state 德國必邦 副作用
引體向上是被普遍采用、頗有效果的一種訓練方法。雙手寬握單杠,兩臂伸直,身體懸垂,腰背部以下放松,兩小腿伸直或交叉。然後在吸氣同時,用背闊肌的收縮力屈臂引體向上,至下颚超過橫杠或頸後貼近橫杠止。稍停後,邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降,直到複原。
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