2009-03-24 01:29:01HERMAN

【先別急著吃三餐】


書名:《先別急著吃三餐》

作者:石原結實

如何出版社   定價270

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一天吃兩餐,既可達到健康的效果。

對於三餐老是在外解決的我,省一餐就等於節省一點伙食費。

真是雙重利多。

(話是這麼說,不過實際上,餓肚子的感覺可是不好受啊~_________~#)

為何作者提倡一日兩餐,甚至一日只吃一餐呢??

說明如下:

 

一般營養學中「早餐一定要吃」的見解,其實並不是完全正確的。

人類的身體中,哪裡血液充足哪裡就有精神,也就不會生病。相反地,缺乏血液的部分就會沒有精神(容易疲倦),並容易生病。

 

當肚子或腰部感到疼痛時,我們會不自覺地用手按住疼痛部位,其實就是本能想要用手掌加溫疼痛部位,促進血液循環來治療疾病的。

 

所以少吃一到兩餐,血液就幾乎不用供給腸胃,那麼這些血液自然就可以充分供應給其他器官、內臟,進而充滿活力。

 

反之,明明不想吃東西,還勉強要吃早餐和午餐的話,血液就會集中在腸胃,而不會流動到大腦和手腳,自然就想睡覺、提不起勁了。

 

當一個人吃太飽喝太足,血液就會集中到腸胃來幫助消化吸收,造成大腸、腎臟、膀胱、汗腺等排泄器官的血液流通不足,進而妨礙大小便和水的排泄。

 

所以要靠「少吃」「早餐斷食」等等來讓腸胃休息,減少吸收所花費的力氣,那麼大小便、汗水的排泄就會變好,血液更加乾淨,自然就能增加健康、防治疾病了。

 

 

阿聖 2009-03-24 11:13:58

是這樣ㄚ,推翻一些觀念呢...

版主回應
對啊,的確是顛覆以往必須要吃早餐的觀念。
蠻令我訝異的----特別是日本人的早餐幾乎都是自己家人料理。
從電視劇上似乎看起來很豐盛、有營養。
作者竟然還提倡建議早餐斷食。


話說回來,
台灣的早餐,
如果你是去外面買什麼「美x美」、「早安!美x城」之類的
吃跟不吃其實沒什麼差別。
因為我覺得沒有營養,只為吃飽而己。
倒不如斷食來得健康??
2009-03-25 01:35:57