返國完成居隔後，最想做的事是回到日常，運動是其中之一。週休早起，來走淡水金色水岸定番路線。從紅樹林出捷運站，七月的蟬鳴便震天價響一路相隨，這是屬於夏季限定的自然樂音。

來到我的打卡點，已經有人在樹蔭底下乘涼了。不妨，今天剛好有背大相機出門，前方的沙洲有水禽在覓食，剛好當現成麻豆。

民以食為天，鳥也不例外，夜行的夜鷺大白天專注地在河邊捕魚。

難得看到中、小白鷺同框，小白鷺有著黑嘴和黃趾(後)；至於中白鷺非繁殖期嘴巴為黃色和黑腳趾(前)。

喜歡飛到樹頂的白頭翁，關渡公園附近的路燈變成牠高歌的舞台，超有活力的！

印象中下雨過後草地上會有如雨後春筍般冒出黃色小花，這種叫蔓花生的植被竟然在驕陽下遍地開花，讓我頗為錯愕，好有生命力的小草！

日本人稱朝顏的牽牛花在淡水河畔一年四季都看得到，今天特地來早點名。

原本想來賞鳥，但大熱天裡揮灑熱血的蟬鳴掩蓋了一切，仔細一瞧樹枝上還真的黏著蟬隻。

夏天為蟬的繁殖季，雄蟬在枝頭鳴唱求偶完成傳宗接代的大事，之後「一將功成萬骨枯」化為塵與土，這是蟬的宿命，知了知了是牠們以生命發出的嘔歌。

路旁的構樹結出紅色的果實，這形狀像不像COVID-19病毒的樣子？據說果實甘甜，不但沒毒還餵養著棲息在河邊的鳥類。

山青水明能見度百分百，太陽幅射的威力也是一等一，熱爆！

豔陽下行軍，看見火山底下綠洲上的點點白影，暑氣消退了不少。

這一天經過關渡自然公園鳥況還算OK，駐足欣賞了一下也順便對天上的飛鳥來練習追焦。

在空中威風八面的黃頭鷺，為台灣常見的留鳥。早期農村社會以水牛來耕作，牠們喜歡停在牛背上吃蟲故又稱為牛背鷺。

白頭鷺放飛的英姿

這些我們習以為常的水禽，在美國可是「稀有動物」，更別說是大閱兵的場景。

炎熱的夏天，水池真的是鳥兒們的消暑利器。

今天天上的飛鳥不少，築巢也是動物的本能，夜鷺的思考其實和人類沒什麼不同。

所謂「業精於勤，荒於嬉」用來形容體能再貼切不過，長年運動鍛鍊的肌耐力才不過一個半月沒動就被打回原形，今天走得很吃力，尤其在大太陽底下走路更像是酷刑，好不容易來到中繼站休息。

後半段路太陽更曬更猛烈了，此刻的我只想趕快回家，累的時候根本沒有拍照的動力。經過這塊農田，發現有稻田彩繪，至於畫什麼、看半天猜不出圖案的意思？

近年來國內的休閒觀光農場興起了彩繪風，為純樸的農村注入新的活力，立意雖美但成品的水準也要好好把關才行，美感很重要才會有一加一大於二的效果。

今天農地上有辦活動，金黃色的稻田、親子同樂的歡笑聲，有療癒到我這個「苦行僧」。今年夏天各地熱得像火球，連高緯度的歐洲氣温都飆到40度，有沒有什麼避暑勝地可去呢？邊走邊想著這個很重要的事情。