2017-10-24 09:46:06yhbgv
凹陷這種情況
還會出現乳頭平坦或凹陷這種情況。
如果新媽媽遇到脹奶問題，小編建議新媽媽可用手指順乳腺管向乳頭方向按摩，或用濕毛巾熱敷乳房；增加嬰兒吸吮次數，以緩解脹奶引起的疼痛。寶寶吃飽后，可將多余乳汁擠出，至乳房柔軟為止；母嬰暫時分開時，可將乳汁擠到清潔容器中，放入冰箱保存；如遇到特殊情況，新媽媽不宜哺乳，應積極應用藥物回奶。
新媽媽如果乳頭皸裂，應讓寶寶吸吮時應含住乳頭及大部分乳暈，否則極易吮破乳頭；哺乳時應兩側交替進行，喂奶完畢，可擠出少量乳汁涂在乳頭上以保持濕潤。乳頭有破裂的新媽媽，寶寶應先吸未破的一側，然后吸吮患側，以縮短患側的吸吮時間，多余乳汁可擠出。
如果新媽媽出現乳頭平坦或凹陷，新媽媽應該多做牽拉和伸展乳頭的練習，每日2次，每次10分鐘以上；新媽媽也可用負壓吸乳器吸出乳頭，再使寶寶立即吸吮，只要多糾正幾次，最終會克服乳頭凹陷問題。
學會調整內分泌新媽媽在月子期間，由于身體內部內分泌激素的變化，跟懷孕前相比，肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，因而導致關節松弛。
為了調整內分泌，新媽媽們首先要養成良好的生活方式。形成有規律的生活習慣，避免過度勞累與
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