專訪對象─連靜雯
出道多年，戲約不斷，主演過無數八點檔連續劇，經常熬夜拍戲，卻仍始終保持著纖瘦、姣好的曼妙身材，最近在三立八點檔「天下父母心」飾演「蔡有美」，從一個心機很重的女孩慢慢轉變成奮發向上的女人，在劇中有不少高難度的內心戲。

1.請分享你最「有效」的纖體（瘦身）秘方？

A:我覺得最「有效」的瘦身方式就是「節食」，多喝水、多吃、多動就對了。我每天早上起床，一定會喝五百CC的白開水，它可以幫助排便、抑制食慾，我早餐吃素、晚餐只吃蔬果，只有中午吃正餐，三餐之間，絕對不喝任何含糖飲料、只喝白開水或黑咖啡，如果要補充體力，最多只會吃一粒芭樂或蘋果。

2.請分享你最「快速」的纖體(瘦身)撇步？

A:我已經很瘦了，想要一天之內快速瘦身，唯一的方式就是排油、消水腫，除了瘋狂運動，還是去SPA包熱毯、睡太空艙，並且用精油、燃脂霜推拿去油。

3.請分享「局部」纖體（瘦身）的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部

A:我會針對身體不同的位置改善，第一，腰圍。使用「克蘭詩」的按摩油、緊實霜按摩，然後自行包上「保鮮膜」或穿上緊身運動衣褲，然後搖呼啦圈半小時到一小時，如此加強腰部燃脂，效果很明顯。

第二，臀部。我會先擦上按摩霜、按摩油，再使用插電式的推脂器，這種推脂器有紅外線發熱功能，一邊推、一邊消脂，效果也不錯。

4.對於身體最難瘦身的部位，有沒有什麼加強版的瘦身方法？

A: 大腿和屁股是最難瘦的位置。我去三溫暖做「滑罐」，它的道理和拔罐差不多，可是它是在皮膚上來回滑動，因為罐子很燙，滑過的位置都會又燙又痛的，還會紅腫、發熱，我每次做「滑罐」，都會痛到咬毛巾，不過，做完它就覺得大腿和屁股變得很緊實。