2010-11-12 12:57:10小豪

就是愛漂亮 連靜雯:瘦身的女性更要攝取膠原蛋白

Yahoo!奇摩(2010-05-21)

專訪對象─連靜雯
出道多年,戲約不斷,主演過無數八點檔連續劇,經常熬夜拍戲,卻仍始終保持著纖瘦、姣好的曼妙身材,最近在三立八點檔「天下父母心」飾演「蔡有美」,從一個心機很重的女孩慢慢轉變成奮發向上的女人,在劇中有不少高難度的內心戲。


1.請分享你最「有效」的纖體(瘦身)秘方?


A:我覺得最「有效」的瘦身方式就是「節食」,多喝水、多吃、多動就對了。我每天早上起床,一定會喝五百CC的白開水,它可以幫助排便、抑制食慾,我早餐吃素、晚餐只吃蔬果,只有中午吃正餐,三餐之間,絕對不喝任何含糖飲料、只喝白開水或黑咖啡,如果要補充體力,最多只會吃一粒芭樂或蘋果。


2.請分享你最「快速」的纖體(瘦身)撇步?


A:我已經很瘦了,想要一天之內快速瘦身,唯一的方式就是排油、消水腫,除了瘋狂運動,還是去SPA包熱毯、睡太空艙,並且用精油、燃脂霜推拿去油。


3.請分享「局部」纖體(瘦身)的方法?例如:大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部


A:我會針對身體不同的位置改善,第一,腰圍。使用「克蘭詩」的按摩油、緊實霜按摩,然後自行包上「保鮮膜」或穿上緊身運動衣褲,然後搖呼啦圈半小時到一小時,如此加強腰部燃脂,效果很明顯。

第二,臀部。我會先擦上按摩霜、按摩油,再使用插電式的推脂器,這種推脂器有紅外線發熱功能,一邊推、一邊消脂,效果也不錯。


4.對於身體最難瘦身的部位,有沒有什麼加強版的瘦身方法?


A: 大腿和屁股是最難瘦的位置。我去三溫暖做「滑罐」,它的道理和拔罐差不多,可是它是在皮膚上來回滑動,因為罐子很燙,滑過的位置都會又燙又痛的,還會紅腫、發熱,我每次做「滑罐」,都會痛到咬毛巾,不過,做完它就覺得大腿和屁股變得很緊實。