Kamlesh Barwal是生活的藝術基金會的一名國際培訓師。在過去的11年裡，她到世界各地旅行，為各種背景、文化和宗教的人士上課，教授他們怎樣可以有效地管理自己的心智和情緒，消除壓力，在多元社會中和諧生活。透過教導簡單但深厚的瑜伽技巧，把更多的平靜和喜悅帶給人們。她也是完美瑜伽老師的培訓指導，她以優雅的瑜珈動作著稱，她的課程集合了簡單、有趣、幽默、很多關於瑜珈哲學和知識的解釋於一身。

問題：我們如何快樂？練習瑜珈可以帶來快樂嗎？

Kamlesh:快樂不在外面的世界，它是我們真實的本性，當我們長大的時候，我們就是這樣將我們的本性埋藏在無知和複雜的層面裡。如果我們可以丟掉那些層面回復到我們簡單的本性，那就是我們可以持續快樂和喜悅的鑰匙。這個與真理合一的過程就是瑜珈，就是生活的藝術。

問題：是什麼帶你到生活的藝術，以及讓你留下來？

Kamlesh:我參加生活的藝術是因為我的神經外科醫生告訴我的。當我還在讀大學的時候，有一些健康問題，我的醫生瞭解到淨化呼吸法及其治療效果，所以他建議我母親讓我去參加這個課程，我就去了。在練習淨化呼吸法幾個月以後，我發現自己變了。不僅是我的身體的健康改善了，我還可以看到精神變得更加強壯有力，情緒也變得更加有力量。現在只要透過練習就可獲得健康的身體和穩定的心智，開始變成我的生活方式，再沒有回過頭。

瑜珈不只是做姿勢，體位法並非把你的腿放到你的頭頂，這不是瑜伽。體位法姿勢的練習幫助純淨你的身，幫你清理你的心智，所有的這一切都是在你的頭腦中同時發生的，幫助你穩定下來，然後你有可能經驗到更深層的瑜珈體驗。要知道，超越心智才是瑜珈的體驗。

看，如果在一個池塘的表面有太多的漣漪，你看不到池塘的深度，對嗎？所以為了能看到池塘的深度，你必須先讓表面的漣漪安定下來，一個安靜的、平和的、休息的心智是一把體驗瑜珈的鑰匙。透過你正在做的體位法的練習，你可以讓池塘表面的漣漪平靜下來。平靜漣漪，對池塘的深度仰慕就是瑜珈。

問題：我可以透過電視或者書籍學習瑜珈，為什麼還要來參加詩麗•詩麗瑜伽課程呢？
Kamlesh:所有的資訊都在網路上，你需要做的就是谷歌或者雅虎去找到你的答案，那並不意味著你不需要去學校上課對嗎？同樣地，你可以閱讀去瞭解怎樣的瑜珈動作是正確的，怎樣吸氣，怎樣呼氣，但是書本不能帶給你真正瑜珈的合一體驗。在我們的生活中上師很重要，上師是那個可以將資訊轉變為活生生的體驗的人。經驗到知識只能夠透過上師，那些已經走過那些路的人，一個真正的指引者。讓知識轉變成經驗，你需要一個上師，你需要一個老師。

本文轉載自生活的藝術官網