"呼吸是老天賦予我們的一種能力，讓我們在短短數分鐘之內就能夠穩定心情、專注心智、清晰頭腦，並活化全身的系統，自我療癒疾病，而這個秘密就在呼吸中。”

為何學呼吸？

想保有身、心、靈的整體健康，是需要相當充沛的能量才能達到。隨著精微呼吸的練習，您將學會如何運用適當的呼吸技術，吸收自然的生命能量，充實身、心的源頭，進而增加自體的療癒力．使身、心、靈都產生極為寶貴的提升。「淨化呼吸法Sudarshan Kriya」是一套深奧、獨特卻又簡單易學且接近本體韻律的韻律式呼吸法。意指透過適當的淨化行為，開啟體內潛在的能量，以供身、心、靈進化，甚至是自體養生所需，由印度瑜珈聖者古儒吉大師所創始。

「淨化呼吸法」其廣泛效益已引起印度﹑北美的科學界及 世界衛生組織(WHO)的肯定，與美國衛生署的贊助研究。根據實際的科學研究調查指出，恆常練習「淨化呼吸法」對於因壓力引起的身心不適，例如：身體僵硬、呼吸困難、情勢起伏、經常性腸胃不適、失眠、或多夢、頭痛、憂鬱等，皆能有效改善。

淨化呼吸法（Sudarshan Kriya）：簡單、快速、自然、又有效

「淨化呼吸法」它的效果幾乎是即時的，只要練習二天，一天練習兩小時，就可以大量地淨化身體，使你身輕如燕。透過呼吸，透過靜心，深入自己，

淨化系統，在一個小時的時間內，在第一個練習裡，你就會發現能量、心靈、氧氣如何穿透你身體中的每一個細胞，並且非常深度地淨化了你，你身體的每一個細胞都得到了淨化、氧化和能量，同時提昇性靈的成長，適合每位想擁有整體健康，並擁有喜悅、圓滿、自在的人學習。

PART 1課程  (淨化呼吸+瑜伽)

課程日期: 98年4月14日～19日

（二）～（五）晚上7:00~10:00 第一天6：30報到

（六）～（日）早上9:00~下午4:30

課程地點:  新莊市中正路2段80號5樓

(新莊市農會新建大樓 大漢橋旁)

台北、三重、五股、泰山、板橋、中和、新店、三峽、桃園，都有公車經過

臺北縣及桃園地區都很方便喔!

1.大眾廟下車：

　　交   通：(1). 捷運板橋線(藍線)--- 「新埔」站5號出口：可搭乘802(紅、綠)、

842至新莊市大眾廟站下車

(2). 聯營公車---首都客運：235、藍2、三峽-圓環

 三重客運：513、635、636、637、638、639、663、111、9

指南客運：1、3、801、803、泰山-市政府

                                               台北客運：257思源路口（大漢橋下）下車

2.思源路口（大漢橋下）下車：

捷運板橋線(藍線)--- 「新埔」站1號5號出口：可搭乘99、88、920（林口至板橋）、917（新店至新莊）、805（土城至板橋）、藍8（中和至新莊）

報名專線：賴志鵬 0919-327872,  莊學琴 0931-221830,  楊秀綉0912-080115

▓課程學費：成人7,000元，全職學生(25歲以下) 3,000元

▓報名方式：

1. 電話確認名額

2. 繳交課程費用 

匯款銀行：永豐銀行(807) 雙園分行

帳    號： 115-004-0018618-5

戶    名：楊秀綉