2006-09-08 23:02:08清泉崗小六
關於瑜珈書-瑜珈慢慢來跟正念瑜珈
這是2本小六買來參考的瑜珈書，簡述如下。
瑜珈慢慢來[相映文化出版]這本是我的瑜珈老師們推薦的，不過他們還是強調書只是輔助啦，這本書最大的特色就是圖片超多，重點是循序漸進的動作都有圖片，還有難度分層介紹，可以挑自己可以的動作來練。
正念瑜珈[城邦出版]這本的話，比較像是導論，不過他的文字多很多，比較著重在修練的方式跟觀念，這本是我練冥想很重要的工具書；不過，我的心還是很浮動，最近才又比較勤快在練。
跟大家分享這2本書；考慮要不要再來PO一些瑜珈的心得跟應用。
瑜珈慢慢來[相映文化出版]這本是我的瑜珈老師們推薦的，不過他們還是強調書只是輔助啦，這本書最大的特色就是圖片超多，重點是循序漸進的動作都有圖片，還有難度分層介紹，可以挑自己可以的動作來練。
正念瑜珈[城邦出版]這本的話，比較像是導論，不過他的文字多很多，比較著重在修練的方式跟觀念，這本是我練冥想很重要的工具書；不過，我的心還是很浮動，最近才又比較勤快在練。
跟大家分享這2本書；考慮要不要再來PO一些瑜珈的心得跟應用。