人在半個地球之外，心裡最掛念的應該還是遠在台灣的親友們，所以如何解決通訊的需求變成是到這裡之後很重要的一件事情。大致上可分為三種主要的通訊方式，依推薦順序排列為：

網路
巴拿馬的網路使用還算方便，在首都及較大的縣市，很容易找到網路咖啡店，一個小時大約收費一美元上下，但是各家連線速度快慢不一，需要實際使用過才知道。就我的經驗來說，每一家網咖當中總會有幾台可以閱讀繁體中文的電腦，如果沒有也還能想辦法安裝，但比較大的問題就是中文輸入，牽涉到的技術層面比較大，所以我覺得比較好的方式是在中文電腦（到技術團辦公室或者找其他志工商借）裡面打好之後存在磁片，以附加檔案的方式寄出。

如果能夠自己帶手提電腦來，當然是很好，只要透過電話線就能撥接上網，唯獨巴拿馬的撥接費用昂貴，一個月不限使用時數的費用為廿九美金，且需要自己的電話門號，所以不建議自行申請，負擔太大。有些派駐單位會有網路帳號及電話可以使用，是節省開銷的好方法，不然也要想辦法去借別人的帳號。還有，技術團的團部有寬頻，如果必要的話也可以跟團長商量，利用下班時間上網使用，但記得自備網路卡。

網路除了使用E-mail之外，還能夠透過即時通訊軟體（如：MSN Messager、ICQ等）與家人進行線上影音通訊，或者購買Net2Phone帳號直接透過網路撥電話到幾乎全世界各個角落，甚至使用自己原先的手機門號在網路上傳送即時簡訊給朋友，方法相當的多，也都有各種方式所需要具備的條件。

郵件
在巴拿馬是沒有郵差這個行業的，除了幾家快遞公司（如：DHL）之外，信件只能寄送到郵政信箱當中，所以一般的機關團體大多有郵政信箱，可以多加利用，不一定得申請自己的信箱，我覺得沒有太大的必要，而且也不一定想申請舊有的。從首都寄信到台灣，大約可在二到三個星期左右收到，但是台灣寄來的情況就很不穩定，快則五天，慢則幾個月才到，很難預料。
就像一位哥斯大黎加的志工說的，剛到的時候會很努力的想寫信或明信片給台灣的家人朋友們，但是隨著時間慢慢過去，收到回信的數量及速度遠不及自己寫出去的，感覺上好像是在自言自語，到後來就很少動筆了。


電話
巴拿馬境內的市內及長途電話價格還算可以，大約與台灣的價位相當，但是手機通話費用較高，所以雖人持有的人相當多，但是大家都拿來接電話居多。至於國際電話費，分為三個時段計價，家用電話稍微便宜一些，但是還都是很貴，打到台灣一分鐘要三塊多美金，而且以分計費，所以我們都是使用網路電話再與家人連絡。以Net2phone為例，打回台灣每分鐘為0.15美元，打至行動電話則為0.17美元，比在台灣打手機還便宜，建議使用。由台灣撥電話到中美洲來，使用台灣固網會比較便宜，但這些計費方式是隨時在改變的，應自己多加注意比較。

這裡的行動電話並不是使用GSM系統，所以台灣的手機在中南美洲是完全用不上的，但是如果想要在志工任期內到其他非拉丁美洲國家去玩的話，是可以考慮帶一台手機及有效的門號出來。國內的大哥大業者只有遠傳與中南美洲多個國家簽訂漫遊協定，詳情可以查詢他們的網站。


完成於2002.09.17