2006-05-09 13:19:50健康美麗久久
每週三三三
每週三三三：一週運動三天，每天三十分鐘，心跳達130下
這兩週以做體操、柔軟操為開始；上週總算運動達三次，但未達30分鐘。
昨天因有事走了4公里的路，再加上兩週來的準備，恰好做為「三三三」的開始。
目前體重：57.5kg～58kg
短期運動計畫：三三三
理想==>每次運動達40分鐘，讓脂肪能真正燃燒。
考試近，心情緊張，希望藉由運動能增加體能。
有志為健康而運動、減重的朋友們，加油！
這兩週以做體操、柔軟操為開始；上週總算運動達三次，但未達30分鐘。
昨天因有事走了4公里的路，再加上兩週來的準備，恰好做為「三三三」的開始。
目前體重：57.5kg～58kg
短期運動計畫：三三三
理想==>每次運動達40分鐘，讓脂肪能真正燃燒。
考試近，心情緊張，希望藉由運動能增加體能。
有志為健康而運動、減重的朋友們，加油！
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