弓箭社的訓練是很累的,有好多人都撐不住而退團呢......



以下是訓練內容:

第一天是背著人跑步,練完兩支手臂都在發抖,還有單手支撐身體,汗一直猛流,有生以來第一次覺得時間好長

第二天有反身衝刺,我再轉身的時候撞到了旁邊跑道的人,在跑道上滾了一圈後站起來又繼續跑,膝蓋磨破皮了

第三天跑步衝刺好幾圈,我已經忘了跑多少圈,直的跑道是衝刺,彎的跑道則是慢跑,就這樣跑了好幾圈,跑到頭暈啊

第四天因為籃球隊要用到跑道,所以我們到另一邊去練習,這次有弓箭步ˋ互換跳等,腳好酸喔!最後還有按摩呢(?)

第五天之前的互換跳ˋ仰臥起坐跟伏地挺身再做一次,而且是加倍!之後倒著跑操場,再來是抱著人爬樓梯,差點以為命沒了



以上,都是晨練的內容,有些訓練有點忘記了

看來我們這些人身體都太虛了,需要多鍛鍊身體

目前都是基本的,我想我們教練以後絕對會加倍(依教練的個性絕對會)

上帝保佑,我還不想過勞死