衰老是人人都必須要面對的，但是適當的采取一些抗衰老的方法，可以延長自己的青春。注重抗衰老的人，也需要適當的注意自己的抗衰老方法是否合理，因爲不合理的抗衰老方法，可能會導致身體中毒，

 衰老是人人都必須要面對的，但是適當的采取一些抗衰老的方法，可以延長自己的青春。注重抗衰老的人，也需要適當的注意自己的抗衰老方法是否合理，因爲不合理的抗衰老方法，可能會導致身體中毒，不僅危害個人身體健康，而且還會讓衰老加速。

市場上抗衰老的産品有很多，但實際上這些産品基本上都不可使用的。一些有美容、養生、抗衰老功能的藥物，比如維生素c、維生素e……已經成爲其忠實追隨者的日常生活必備——每頓飯後必服一顆，並且長期堅持。可你知道嗎，盲目“抗衰老”可能會引來中毒的結果。

哪些抗衰老方法不合理？

維生素e（生育酚）：

維生素E雖然具有抗衰老的作用，但是也不可以大劑量的使用。大劑量（每日超過100毫克）和長期服用，可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素並用時，誘發血栓性靜脈炎的機會大爲增加。

維生素c：

維生素C可以提高身體的免疫力，但是如果自己過量服用的話，也是會導致身體出現不適的。大劑量服用後，可産生腹瀉，以及導致泌尿道胱氨酸沈澱或形成草酸鹽結石。

青黴胺：

在平時使用一些藥物的時候，也需要適當的注意藥物對身體可能造成的副作用。長時期使用，可刺激腎髒和出現白細胞減少症。

微量元素：

人體內的微量元素如果缺乏的話，會導致身體健康出現問題，但是如果含量太高，其實也有危害。含鋅過多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過量的钴，對心肌具有毒性，引起心力衰竭而導致死亡。硒過量，引起禿發、指甲異常、皮膚脫色等；硒中毒，可出現胃腸道功能紊亂、暈眩、無性欲、疲倦、神經過敏、精神抑郁症等。動物實驗表明，硒還可以使胚胎發生畸形。人體含鐵過多，對胰腺和性腺産生明顯的不良反應。

抗衰老中藥：

熱衷于抗衰老的女性，在選擇中藥的時候，一定要注意有些中藥是吃不得的。這類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列爲延緩衰老的上品，但大劑量（如每日服人參根3克以上）應用，可引起“人參濫用綜合征”。初生兒服用人參0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經過多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。

蜂蜜：

蜂蜜具有不錯的養顔功效，但是也不要每天大劑量的服用。雖爲古今中外長壽者必服之品，但中毒事故也屢見發生。何首烏服食後也可發生陣發性痙攣、躁動不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的複方制劑，長期服用也應謹慎。雙寶素（含人參和蜂乳）過量服用可使中樞神經處于極度興奮狀態，易致躁狂症。六味地黃丸可引起荨麻疹型藥疹。參茸衛生丸的傳統配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

如何真正抗衰老

1、規律作息，不熬夜！

爲了讓自己的皮膚看上去更加的年輕態，養成規律的作息時間很重要。皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，會造成皮膚在夜間油脂分泌異常以及黑色素沈澱，形成痘痘和色斑，使皮膚變得毛糙。更嚴重的是，長期熬夜是對自己體力的“透支”。經常熬夜，機體正常的運行規律就會被擾亂，激素的分泌規律也不同程度受損，會形成肥胖甚至癌症的發生。

2、堅持運動，不懶惰！

俗話說得好“生命貴在運動”，堅持運動是抗衰老的一大法寶。科學研究顯示：鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸（DNA）結構讓人變得更加年輕，每天鍛煉半個小時的人要比不愛動的人看上去至少年輕10歲。生命在于運動！運動既可以調節人的心理，還能延緩衰老。人在運動時，身體各個器官都得到鍛煉，保持了身體機能的穩定。熱愛運動的人總是精神煥發、英姿挺拔。

不想自己老得太快，在平時不要有熬夜的習慣，所以每晚10點鍾以後就要睡覺。而且爲了提高身體的免疫力，平時要養成每天鍛煉身體的習慣。只有做到作息時間規律和堅持運動，才能從根本上抗衰老。最後，還需要注意情緒管理，保持良好的心情，對抗衰老的作用也是很明顯的。壯陽藥 持久液增粗增長 2H2D持久液 日本藤素 德國必邦美國黑金 德國黑螞蟻印度神油 必利勁 必利吉