四句話說：一個中心.二個基本點.三大作風.八項注意。



☆『一個中心』：是以健康為中心。因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心



☆『二個基本點』：糊塗一點，小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。

瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。



☆『三大作風』：助人為樂，

知足常樂，

自得其樂，能永保健康。



☆『八項注意』：即四大基石，四個最好。

四大基石－合理膳食，

適量運動，

戒菸限酒，

心理平衡；

四個最好－最好的醫生是自己，

最好的藥物是時間，

最好的心情是寧靜，

最好的運動是步行，

有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。



四句諍言

天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，

相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好。