生命創造奇蹟,從吃喝玩樂中學習,擁有了智慧也需健康的體魄方能享用優質的生活,年輕時的跑跳翻滾靠的是取之不盡用之不竭的驚人體力.那皆是先天所賦與,活的精彩又有趣.

        隨著年紀漸長,生活上形形色色上的壓力,足夠讓妳喘噓噓不勝體力,此時所關心的已悄然轉移,想想怎麼吃怎麼動才能讓日子過得舒暢遐意,為了尋求傲人體力,增強續航力,飛天竄地也得試一試才能知道是否適合自己,跑不出一米路的跑步機少了樂趣,備齊昂貴裝備的自行車也成了很夯的時髦玩意,諸此種種經歷終會悟出哪樣才最適合自己.

       領悟花不花錢跟所想要的健康其實並無關係,有效無負擔的健身方式其實很簡單,以輕鬆的心情依音樂律動順著沿途景緻漫步快步完成保健任務,心情愉悅就產生延續的動力,想要健康的體魄,其實你的周邊環境就是最好的健身房,有生活有景觀行動隨意的運動型式且可隨己意揮灑換取的健康這模式任誰都歡喜.