深田恭子甩肉方法大記錄

★ 泡菜豆腐減肥法
將泡菜與豆腐搭配料理。
每天1～2次，1天的份量約為泡菜100g與嫩豆腐1塊，不限調理方式，可以煮成泡菜豆腐鍋、涼拌泡菜豆腐等。深田恭子光靠這套食譜，不但半年就輕鬆減去10kg，肌膚也變得白皙水嫩喔！

★ 韓國泡菜減肥法
3餐以韓國泡菜作為主菜，搭配上低脂低糖的配菜。
泡菜的辣味能促進體內代謝速度，同時具有降低血液中脂肪濃度的效果。深田恭子因此在3個月減去了5kg。

★ 蔬菜減肥法
每天只以清淡的蔬菜作為3餐，量不限。
實行「蔬菜減肥法」的那段期間，對於相當著重口腹之慾的深田恭子可說是一大煎熬，她坦承有好幾次真的想要放棄。可是想起媒體總是喜歡拿她的體重大作文章，還是堅持了下去，順利減去5kg。

★ 雞肉蔬菜減肥法
每天只吃去皮雞肉與蔬菜。
去皮雞肉熱量較低，又含有豐富的蛋白質，同時再從蔬菜中攝取足夠的膳食纖維來維持營養均衡，這份菜單讓深田恭子順利減去由於情傷暴增的體重。


深田恭子的肌膚保養祕方　肌膚保養4滴水

深田恭子自創的「4滴水」肌膚保養祕方，可以保持肌膚永遠水嫩光滑，妳也可以試試看喔！

第1滴
注重臉部徹底清潔。
可在化妝棉上加點水，同時進行清潔與按摩。

第2滴
每天喝2000cc的水。
其中1000cc可用蜂蜜水、檸檬水代替。

第3滴
每天吃1顆奇異果。
奇異果含有豐富的維他命C，可以防止肌膚老化喔！

第4滴
回家馬上卸妝，敷保溼面膜。
化妝品會阻擋肌膚毛細孔呼吸，容易長荳荳。非必要化妝時，讓肌膚多休息，才能水嫩水嫩喔！