當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏季長期使用空調后，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。

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而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。實際上，這是沒有對症治療。 可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。
溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？
確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假像。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。
與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。 而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。
當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。

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看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？
再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？

經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液迴圈加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。 這就是為什麼多數運動員性格開朗的原因。

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運動后不再鬱悶了，再注意營養的補充，就不會患上抑鬱症。 現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。 燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態。