整天面對電腦埋頭苦幹，起年後容易肩膀酸痛嗎？ 特別是近幾個禮拜寒流來襲，血液迴圈變差，僵硬的情況更加嚴重。 其實只要消除頸部和肩膀酸痛，讓血液迴圈變好，酸痛自然不葯而愈。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

消除肩頸酸痛方法1

自製碳酸手浴

碳酸水能促進血液迴圈，只要手浴就能有效緩解肩膀和頸部的酸疼。

在水盆裡放2公升、40°c左右的溫水。

放入10公克的小蘇打粉，溶解后再倒入8公克的檸檬酸，暖呼呼碳酸水就完成了。

雙手浸泡10~15分鐘，讓碳酸水充分溫暖。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

消除肩頸酸痛方法2

按摩法

準備美容用的按摩油，或芬香精油，沾些按摩油塗在頸部，用食指、中指、無名指3指由上往下按摩，較酸痛的地方可花較多時間，用3根指頭慢慢按壓。

消除肩頸酸痛方法3

40秒伸展操

雙手手指在身前交叉，向前伸直並和地板平行。

指尖朝前，肩膀往反方向伸展10秒鐘，此時頭向下。

舉起雙臂，頭跟肩膀向下伸展，保持10秒鐘。

頭往右彎曲10秒，讓右耳以舒服的方式碰到右肩，左肩向下拉。 左側也是以相同的方式保持10秒。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價