~~鷺江班  心得分享~~

協會讓我重新出發,改變人生!  

        第三組攝影組長  郭長明    

    半年前，因一場無理性的爭吵 ,老婆帶著11歲可愛的女兒負氣搬離了家 ,我努力的挽回此破碎的局面 ,但我失敗了,頓時我的人生失去了方向,每日渾渾噩噩的過著垂頭喪氣的日子,每逢假日原本是我最開心的家庭日, 但現在變成我最孤單寂寞的日子。我為求改變，一個人自己去爬山、騎腳踏車、游泳來麻醉自己，希望藉由運動來忘掉悲傷及改善失眠的問題。

機緣的安排下,有一日，我經過鷺江國小,看到門口邊掛著紳士協會九十九年秋季班招生海報,海報上一系列豐富多元化的課程深深的吸引著我,我毫不遲疑立即拿了兩張大頭照前往報名,希望藉由紳士協會上課，認識一些新朋友，並重新出發改變我的人生。

    紳士協會課程包括:親子教育、家庭關係、溝通技巧、投資理財、法律常識、醫療保健等,這些課程在外面報名上課費用都很貴,紳士協會秉持熱心奉獻及社區學習精神,以低廉的200元報名費開辦此一系列的多元化課程，真令人感動。

印象最深的課程是 10/7由衛子雲老師主講『氣功養生~健康回春』,他自創一套衛子雲有氧氣功，傳授大家如何藉由氣功練習達到養生瘦身、保健延壽目的。衛子雲有氧氣功是以達摩易筋經做為骨幹 ,化繁為簡,融合速度、舞蹈、搏擊、各派武術精華及西方有氧原理，研創出一套簡單、易學、功效大並適合各種年齡層人士來學習健身養生的有氧氣功。

衛子雲老師有氧氣功的瘦身功法分七式,上課時學員因簡單、易學，幾乎大家很快都能輕易上手,但衛子雲老師告知大家:「學氣功最重要的是持之以恆」,任何有氧氣功要發揮養生瘦身功效，不是今天上課學習練練即可達到效果的,必須長期堅持持續練習才能見到成效。衛子雲老師還告知大家他年齡已60多歲了,當場令全場學員驚嘆不已,因衛子雲老師看起來非常年輕,頭髮茂密,身材均衡,意氣風發如40多歲中年男子般。

 上課後，我每天上午必找時間依老師教導步驟練習瘦身功法七式,至今約經過2週時間,我體重減少了2公斤,如此成效真令人高興,失眠的問題也有明顯改善 ,我一定要堅持下去,希望我60多歲的時後(雖然還很久以後的事),我的精力與體魄能與衛子雲老師一樣~仍然是一尾活龍 。

在紳士協會上課至今已6週的時間,讓我認識了許多新朋友,最值得一提的是我同組同學王

建文,他是代書事務所老板,平常時間非常忙碌，可能事業做太大關係,他也是蘆洲市體育會理事長和蘆洲市重陽扶輪社前社長,做人好熱心,他知道我有接觸高爾夫球運動,後續有任何高爾夫球聯誼活動都會邀請我一起參加,還熱心的每次開車來接我一同前往球場打球,藉此活動，我也認識蘆洲地區許多熱愛高爾夫球、登山、騎腳踏車等活動的好朋友,讓我假日忽然忙碌了起來。

另外藉由小組活動，也認識第一組的同學王年壽,他也邀請我一起從事地面高爾夫(槌球)活動,雖然我以前沒有從事這項活動,不過感覺此活動應該蠻有趣的 ,此活動唯一要求就是要很早起床約5:30 左右,好像有一點辛苦。

更重要的因認識春蘭姊之後，我投入志工的行列,現每個星期日上午8:00 都會到我們紳士協會認養的『大地兒童公園』做打掃的志工服務,我覺得是一件非常有意義的工作。看到公園裡被志工們撿起來的吃剩的食物、煙蒂、垃圾、飲料玻璃瓶等,我感到很欣慰,因為公園乾淨了，小朋友們又有一個乾淨安全的公園可以玩耍了。

紳士協會真是一個和樂融融的大家庭, 大家無私的奉獻,與同學、幹部之間不會有商業行為

、人情的包袱與壓力存在,一切相處都是這麼的愉快自然。每次聚會，會議桌上總是滿滿的零食、滷味、水果，不輸五星級飯店的自助Buffet晚餐,尤其是秀麗奶奶每次都會帶她自己醃漬的青木瓜片,好好吃喔! 但奇怪，明明是青木瓜，但吃起來是百香果味道。還有副學員長建興竟然自己做乳酪蛋糕請大家吃,真好吃，不輸85℃的蛋糕,果然同學中臥虎藏龍厲害的人物真不少。聚會中偶爾會吃到一些好吃的水果會多吃一些，真不好意思,下次若有聚會，我一定騰出肚子一些空間，來好好品嚐一下大家所帶來的美食，再一次享受美食之旅。

   隨著時間的流逝,我想很快的課程會進入尾聲,快樂的時光總是過得特別的快,我喜愛這個充滿著濃濃人情味的團隊,若有機會我一定會加入此協會及志工的工作,與大家一起為社區教育工作發展及蘆洲環境清潔打拚努力,創造美好的未來，並改變我自己的人生 。