2023-12-02 15:23:45王維
運動即生活
什麼是運動?
運動是融入自然,是在一日行程中,
見縫插針找出零碎空檔,
是根據自身體能與喜好發揮創意,
簡言之,運動即是生活.
騎馬橫越街頭,每天負重近20公斤步行上班,
在國家公園旁露天健身,
將腳踏車與嬰兒車合而為一,
這就是運動的新定義.
運動不為競賽,不拚榮譽,只為自身的安定與愉悅,
自然而然地享受隨之而來的強肌,健體,紓壓等效果,
同時不自覺地為無病無痛,活躍自在的老年鋪路,
這就是『幸福肌力』.
過日子,只要安排得當,不用刻意騰出時間就能運動,
運動本來就不需大費周章刻意為之,
愈貼近生活與地理環境,愈容易施行.
請克服懶惰天性,動起來是第一步,
忘掉馬拉松,操場,健身房,
站起來走走路,爬爬樓梯,彎彎腰,抬抬腿,墊墊脚尖,
愈自在,愈能動.