「獨旅Solo Travel」，少了束縛、多了與自己獨處的時間。

為了節省旅費，非得揪團結伴而行？

不用煩惱，因為一人遊趨勢正在崛起！

BBC報導，2023年在Google搜尋「一人遊」的人數，

與5年前相比幾乎翻了一倍。

同樣的趨勢也發生在社群平台上，過去3年，

TikTok上標註solotravel的內容，更成長了近10倍。

出自於Covid-19推波助瀾，後疫情時代，

人們迫不及待的想去「體驗」世界，

既然等不到朋友、家人同行，那何不自己踏上旅程？

全球第三大郵輪集團，挪威郵輪看見了這個趨勢，

10月初，該公司宣布將在2024年，

在19艘船上推出約1000間專為獨旅者打造的船艙客房，

相當於將單人房的住宿容量翻倍。

同時，挪威郵輪還為單人旅客準備多樣化的選擇，

不只基本的無窗房、海景房，甚至有陽台豪華房可選，

甚至還為獨旅者推出專屬活動。

在TikTok上擁有超過50萬粉絲的理髮店老闆格琳，

來自北卡羅萊納州，今年40歲的她曾多次坐郵輪旅遊。

去年秋天，她在離婚後第一次嘗試一人遊的郵輪行程，

「更多人需要走出去嘗試，一個人享受生活也很不錯。」

她鮮少在航行間感到孤單，船上有很多社交場所與

認識新朋友的機會，明年她還想再去一趟。

擔任留學顧問的羅妮則表示，

她喜歡獨自旅行的原因是，能做自己想做的事。

「它可以是充滿活力的，也能是放鬆的，

一切都依照你的意願。」

例如，她帶了很多本書上船，當船靠港時，

她可以參加當地的導覽團，

或上酒吧找到志同道合的人聊聊天。

同時，一人遊將更有機會結識不同背景的朋友，

當你發現與新朋友建立聯繫是如此容易時，

你會意識到自己有多風趣，有多討人喜歡，

這有助於減少社交焦慮。

臨床心理師皮特告訴NBC News，

「旅行本身就是一種自信的表現，

獨自前往某處的事實，證明了你的力量。」

臨床心理學家柯特利則指出，

獨旅可以幫助人們克服焦慮，

因為，在沒有人能依靠的情況下，

你得學會相信自己的判斷，

久而久之，在面對不確定性帶來的焦慮時，

你就能展現更強的韌性。

一人遊網站的經營者卡洛琳・雷，

曾經獨自一人到40多個國家旅遊，她認為，

這是促進與培養自己賦權感的機會，你可以寫日記、

拍影音來記錄你的旅途中的點點滴滴，

這有助於自我理解你從中的成長。

她建議第一次嘗試獨旅的人，

可以從自己的國家開始，

或至少到使用相同語言的目的地，來降低你的恐懼。

另外，請選擇有公共空間的住宿，

例如青年旅館，讓你有機會可以認識其他人。

註:活到這麼老了,人生經驗中從未有過獨遊,

是到了該嘗試的時候了.