2023-04-15 15:07:44王維
動身體
每個人一生使用身體長達數十年,
多數人對它的了解郤是屈指可數.
身體的視,聽,嗅,味,觸五種感官認知,
皆是身體向外探索,感受身外事物環境的方法.
我們習慣用腦思考,
對感受身體以外的環境事物習以為常,
也容易忽略身體的內在感受,
例如肩膀,髋,膝,踝關節,心跳,呼吸等感覺,
要找到身心合一的平衡感,
必須籍由動身體,學習與肌肉溝通,
來影響情緒,排解疲憊感,釋放精力.
動身體,就是一場內在的身體旅行,
由呼吸和意念的引導與探索,
開發從未開發的身體部位,
經由吐納的養生功法開始,
例如武術,太極,氣功,舞蹈,戲劇,瑜伽,
可得到內心的平靜.
每天開發探索自己的身體,
了解自己身體的各種狀況,
您將健康長壽,青春永駐.