跑步可以增強免疫力

有的人會生病,有人不會,有人愈挫愈勇?

關鍵就在免疫力.

人不是溫室內的花朵,

生活環境中本有各種致病的微生物,

況且人生不如意事常十有八九,

萬一那一天新冠又出現厲害的變異株,

我們如何立於不敗之地呢?

台大醫院院長吳明賢就醫生的觀點來說:

人要有身體免疫力,心理免疫力,

價值免疫力和財務免疫力,

有此四個免疫力,立馬不敗.

對於抵抗病毒,最重要當然是自身的身體免疫力,

我們必須好好吃飯,好好睡覺,好好運動,

並且能維持穩定平衡的健康心態,

自然可以提升自身的身體免疫力.

而當你遇到病痛,遇到逆境,能不被打倒,

就是心理免疫力.

在你的心中有一個自己相信的信念,

你的宗教信仰或人生哲學,

都可提升你的心理素質,

讓你心理變得強大,才能夠少抱怨,常開懷.

而第三個就是價值的免疫力,

人活在世上,價值觀指引你走在正確的道路上,

當物質不虞匱乏時,如何追求精神層次的實現,

生命不僅是任務,還是使命,

不僅要自我負責,還要自我實現,

我們大概只能靠著多讀書,多觀察世界,

常自省,做一個自由又自律的人來達成.

最後一個財務免疫力,就我來說,

就是努力賺錢,懂得存錢,開源節流,

該算是較為簡單就可達成的事.

但願大家都有健康的生活,高貴的靈魂,

活在人生的至高境界.