【記者金沙／編譯報導】經常睡覺時鼾聲如雷、輾轉難眠，或醒來後依舊疲倦無力的人，可能比工作時經常打盹的人更加需要憂心。研究表明他們可能更加容易發展出心臟病及其他方面的疾病。

據健康網站「Health.com」報導，匹茲堡大學的研究員詢問了800名45到74歲的人有關他們睡眠質量的問題。經過3年的追蹤後，發現這些自稱睡覺時鼾聲如雷的人發生代謝症候群的機率比不打鼾的人高出2倍。

「代謝症候群」是罹患心臟病、糖尿病及中風的5種風險因子，其中包括高血壓、高血糖、好的膽固醇過低、高血脂及腹部脂肪過多。一個人必須要具備以上5種之中的任3種風險因子才能被診斷為患有代謝症候群。每週失眠至少3次或醒後依舊疲倦的人發生3種以上的風險因子的機率比同齡人要高70%到80%。

參加研究的人有14%後來患有代謝症候群；非裔美人比白人患病機率大；安靜的人比好動的人更易發病。

這份報告的主要作者，匹茲堡大學的心理學教授措色爾（Wendy Troxel）認為，睡眠困擾可能直接提高心臟病和糖尿病的風險指數。長期的失眠可以造成體內抗壓力的荷爾蒙分泌過剩，加大心血管的反應， 使血壓、血糖的代謝以及體重發生變化，甚至打鼾本身都會造成不良的影響。打鼾引起的身體震動也可能使動脈壁上的發炎狀態更加嚴重。◇

http://tw.epochtimes.com/10/12/14/154355.htm