尋求平和

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花時間陪伴你愛的人。當你的愛情失意時，你會格外依賴你的朋友和家人。你可以經常舉行姐妹淘聚會，多和兄弟姐妹、父母一起出去，甚至可以去找那些很久不聯繫的朋友。你要知道，你很幸運，因為有這麼多人關心你——雖然其中不包括你的前任。

和朋友一起犯傻。做一項有趣的運動、玩遊戲、猜字謎。總之做一些能讓你分心的事情。

和朋友一起去看電影。去把今年所有奧斯卡提名電影都看了，讓自己忙起來。

和好朋友一起去公路旅行。新的環境會讓你感覺更好。

哪怕是每週和好朋友打一兩個電話都會讓你感覺好一些。

2

寫日記。每隔一兩天，把你的想法寫下來，這會幫你控制情緒，也能讓你反思你是如何度過這段時間的。你要敞開心扉，分析你所處的情況，暫時不和朋友一起玩，給自己一些喘息的空間。你不需要詳細描述分手後的所有感覺，只是記下每天的一些想法，就會讓你變得更平靜。

每週至少寫兩次，你會驚訝於這讓你變得多麼平靜。

你也可以通過日記來給自己定下目標，在未來的日子裏，你希望自己如何表現。

3

開發一項新的愛好。如果你想重新開始享受生活，那麼你需要做一些全新的事情。還有什麼比一種新的、令人滿足的、可以一個人做的活動更好呢？試試寫詩、跳舞、跑步、騎車、素描、寫劇本、彈吉他、寫博客，或者做一件你沒做過，又一直想嘗試的事情。把離開前任以後空餘出來的時間花在你以前一直想做的事情上，或者開發一些新的活動來做。

也可以做一些你知道自己並不擅長的事情。失敗也會很有趣，也能幫你渡過難關。

開發新的愛好也能使你認識一些有共同愛好的新朋友。

如果你已經有了一個愛好，那就儘量多投入一些時間。不要過度沉浸在被分手的悲傷中，多參與與感情無關的事情，說不定會發現不一樣的快樂！如果你也在感情中受了傷害走不出來，請移步（帳號：清穀道長），也可諮詢wechat ID: pmk3698；LINE ID:taoistunion或者福佑網：https://www.taoismunion.com/，讓你不再為情所困！

切斷聯繫

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不要再和你的前任說話。雖然最終和前任成為朋友也不是不可能，但是在剛剛分手時就成為朋友“幾乎不可能”。雖然你覺得在你想起前男友的時候給他發個短信、一起去喝咖啡、一起參加派對，或者僅僅是打個招呼這些事很酷，但是你這樣做的時間越久，你要痛苦的時間就越久。當然，你已經習慣了喋喋不休地和你的前任聊天，但那時你們還在一起。現在，你要等到自己恢復好再和他說話——這可能需要幾個月，對那些在一起很久的情侶來說，甚至需要幾年。

就算你是提出分手的一方，你也不要和前任說話。如果對方真的需要談一談，告訴對方你們都需要時間靜一靜。

刪掉前任的手機號碼。這會避免你在最軟弱的時候給對方發短信或打電話。

如果你和你的前任有共同的朋友，你們要輪流和他們出去玩，或者保持低調一段時間。這不會很有趣，但總比揭開舊傷疤要好。

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丟掉那些會讓你想起前任的東西。如果你房間裏的每件小東西會讓你想起你的前任，那你無法處理好分手這件事。首先，你要把他的東西都送回去。他送你的那些禮物呢？你不必全都扔掉，但是最好先收進箱子裏去。他在狂歡節上給你贏來的毛絨小熊？你生日時他送來的項鏈？把它摘下來，收進你的首飾盒。

你會覺得你已經和前任在一起太久了，你們的生活糾纏在一起。扔掉這些讓你想起前任的東西，會幫助你切斷你們之前的聯繫。

把會讓你想起他的東西都藏起來，即使那不是他送的禮物。把你們第一次約會去聽的音樂會海報摘下來吧，是時候在牆上掛一些新東西了。

當然，這會很痛苦。如果你覺得自己做不到這些，就邀請一個朋友來幫你“大掃除”。

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暫時不要過於關注社交媒體。一次次打開你前任的主頁來看他有沒有和新的女孩約會——或只是看看沒有你以後他過得好不好——這對你一點好處都沒有，親愛的。一周，甚至兩周不上Facebook，看看你是不是不太想念它。不要刻意上傳很多你自己的照片，來假裝你過得很好，讓你的前任嫉妒。相反，不要上線，享受真正的美好時光。誰在乎你的前任知不知道？

如果你真的很迷戀Facebook，那你就限制自己一天只能上15分鐘。每當你想打開前任的主頁時，要強迫自己下線。

如果你想更戲劇化，那你隨時可以在Twitter、Facebook或其他社交網路上把你的前任刪掉。

小提示

讓你的朋友幫助你！他們只是想支持你！如果你需要，就多和他們在一起！

儘量找時間一個人讀讀書，或看個電影。讓自己忘了他。

有些人要花更長的時間來恢復。你不需要立刻就準備好去找個新戀人。