個人淺見，僅供參考唷～ ^O^/

首先，必須先了解自己目前睡的床墊，是不是會造成睡醒後身體有些微的疲勞感？

如果會的話，就需要更進一步的了解，酸酸的位置，大約是在哪個部位？

我們的身體背部，呈現S曲線，以側面來看，凹進去的地方是腰，凸出來的地方是背與臀部，也就是腰的上下部位。

如果是腰的地方會酸，很有可能是因為睡太硬的床導致起床後的痠感。

睡太硬的床墊，平躺時腰部有空隙產生，因此腰椎沒有被支撐到的地方，無形之中，身體會不斷的累積痠感，久而久之就會有疲勞感，會覺得越睡越累。

因此在選購床墊時，一定要親自試躺，試躺(平躺)時用手摸一摸自己的腰部是否有空隙，因為有縫隙的話，睡久了會導致腰椎無支撐點而無法完全的放鬆。

如果是腰的上下部位會痠，那有可能是因為睡太軟的床墊所導致的。

睡太軟或太塌陷的床墊，因為身體的重量比較重，所以平躺時脊椎會往下沉，使得背部與臀部無形中會不斷的使力，長期下來，就會造成身體的負擔。

所以在選購床墊時，試躺的過程中，盡量去感覺身體，是不是有被支撐起來？側臥時，腰椎是否有達到水平線；如果可以感覺到身體被支撐起來的，全身是完全放鬆的，那這樣才會讓身體每一個部位達到完全的釋壓作用。

會比較建議試躺時間至少超過半小時以上，用自己平常睡覺的姿勢，不管是平躺、側臥、趴睡，都不要害羞，好好的去感受身體給自己的反應是什麼？選對一張適合自己的床墊，才能提升睡眠品質，每天醒來才會有更足夠的能量去面對新的一天。

備註：在此說的"痠"是針對起床後的短暫痠感唷，過一段時間，身體自然會恢復的那種，如果是長時間的痠痛，建議還是先找醫生比較妥當唷～好玩傢關心您～