我天生是一個睡覺容易做夢的人，
體質相當敏感，很淺眠，
睡覺期間，只要有一點聲音、一個小翻身我就會醒來...
長期下來，加上年齡慢慢的增長，
我發現白天上班的我，很容易覺得累，
就算工作再忙，也在那裏打哈欠是怎樣...
同事常問我，妳黑眼圈怎麼那麼重？？
這個問題問得很好，讓我開始慎重的去思考這問題，
是不是跟我的睡眠品質有關係？？
為什麼我那麼淺眠？又容易做夢？
慢慢的我開始去尋找答案！

被聲音吵醒，我歸納成應該是我的敏感體質所影響的！
可是，連翻個身，都可以醒來...這問題可大了！
一定是我的床出問題了！
記得我之前睡的床，是當下最流行的，獨立筒床，
是很容易出現餘震的那種軟度！也就是說，雞蛋真的壓不破的那種！

每個人習慣床的軟硬度皆不同，有的人喜歡像國外那種很軟的床墊，
有的人從小就習慣睡硬床，當然有人也喜歡軟硬適中的床墊～
睡床的軟硬度，真的是依照每個人的習慣，因人而異囉～

自從我搬了新家，還沒有足夠的錢買床墊，
所以就先在地上鋪個薄薄的軟墊，在加上一條薄棉被當床單鋪著，
這樣睡起來，感覺比原本睡的超軟獨立筒，好很多～
所以，之後在選擇床墊上，我就選擇了比較偏硬的獨立筒床墊，
真的睡起來好了許多，就算我翻個身，床墊也不容易出現餘震，
讓我的睡眠品質，大大的改善很多！

常聽人家說，人的一生中有三分之一的時間都在睡覺！
(雖然也有人每天只睡一小時啦XD...)
所以與其想要選擇好品牌的床墊，不如選擇一個適合自己睡眠習慣的床墊！
最好是能到現場試躺看看的那種，如果可以試睡個幾十天，是最好不過的了！！

床墊適不適合自己，真的是要長期睡下來才知道！
還有在試躺、試睡的時候，也最好能試著翻翻身，
用自己最常使用的入睡姿勢多番躺幾次，
這樣才能真正找出最適合自己的床墊，也才能睡出健康阿！

「適合自己睡眠習慣的床墊，才是好床墊」這對我而言真的很重要！

每天祈禱能睡個好眠，不如選擇適合自己的床墊吧！