2009-05-05 00:25:56芳琦琦
2009/5/5 減肥賽-我的運動紀錄
咦～又是凌晨了...
怎麼每次都拖到這麼晚捏
今天量了一下體重，體重沒啥變化....
一樣是剛開始的58KG....
看來睡前運動的量，是不夠的....嗚嗚
想一下要怎麼再增加我的運動量....
有什麼運動是可以變瘦而且不會變壯的呢？
我覺得我現在有點壯壯的了，不想再更壯了.....=,.="
更不想變成... * 面~炮兒~ *
OK～還是先紀錄一下～等會要做的睡前運動囉！
5/04 (一) 睡前運動：仰臥起坐(50下)、平躺抬腳(來回50下)
今天加料多增加了20下好了，加油～！衝阿～～～～來去做運動囉～～顧乃掰掰～
對了，提醒大家，如果有做這樣的運動，脖子千萬不要用力唷～不然脖子會變粗唷～肚子使力就好了，～～切記！切記！
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之前不是好像有做瑜珈
現在沒了嗎
瑜珈是固定每週二、五會去上課的，
每次都做1.5H
(不過每次都會遲到15分鐘左右＞”＜...下班騎車到那總是會遲到，老師我對不起你...XD) 2009-05-06 21:31:03