2015-08-14 14:43:14呂福軒
飲食最大的禁忌
有些人都是一個外食族，不論是在家裡，還是在外面，最大飲食的禁忌就是第一個是食物不要太油、太鹹、太甜；第二個是三餐不可以有太多的肉類，尤其是兩、三道菜都不要有太多的肉類，多準備蔬菜水果；第三個就是切記不要吃有腐爛發臭的食物；第四個禁忌就是吃飯時間要定時，尤其是早上；晚餐可以吃少，也可以不吃；午餐飯不論多或少，更重要的是，吃飽就好；第五個禁忌是吃飯的時候要把電視關掉；第七個禁忌就是吃飯的時候坐姿要端正，要坐有坐相、站有站相、吃有吃相；第八個禁忌是吃飯不可以責罵別人；而第九個禁忌就是長輩沒有開動，晚輩不能比長輩還要早吃；第十個禁忌就是吃飯的時候不可以離開位置，要離開位置之前，先把飯吃完；第十個禁忌的是嘴巴不能有食物，尤其是講話的時候；第十一個禁忌的就是吃完飯的時候不要伸懶腰，在更重要的事情是要有適當、適量的運動；第十二個禁忌就是不可以挑食，如果別人挑食，是因為別人對其他的食物過敏，我可以接受；更不能讓我接受的事情是，別人挑食都是只挑自己喜歡吃的東西在吃，自己不喜歡吃的東西，不是亂擱，就是把自己不喜歡吃的東西全丟給別人去吃，全把別人當成廚餘桶，所以我們的飲食習慣要改善，不要犯出同樣的錯誤，這樣對人的身體健康來說，是相當有益的。
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