巴西利番茄沙拉 & 冷麵。
番茄盛產的季節,每天的菜餚幾乎都是以番茄為主題。 除了平常愛做的義大利麵,茄汁焗烤,配合漸漸熱起來的天氣。 今天做了一道可以隨意變化的巴西利番茄沙拉,也可以搭配為冷麵料理。
材料:
1. 番茄 5粒, 不規則切塊。
2. 巴西利 (Parsley) ,半把,切碎。
3. 新鮮青蔥,3根,只用白白的部份,切蔥花。
4. 冷壓橄欖油 – 一定要用比較好的,有純香的的。不是炒菜專用,是可以拿來沾麵包直接吃的,才會給予一嘴的香甜。這裡使用的是 紐西蘭本土製的”The Village Press”, Cold pressed ExtraVirgin。
5. 雪莉酒醋 (Sherry Vinegar), 可用其他的紅酒醋代替。
6. 鹽, 一小撮。
7. 蒜頭, 2瓣,切碎。
8. 西班牙辣香腸(Chirizo)小半條, 切薄片-可用其他美味的西洋香腸代替,如羊肉香腸。(切萬不可用台灣香腸。)
9. 平煎過的魚或雞肉,切小塊。 (可省略)
作法相當簡單,分3個步驟:
1, 把番茄,巴西利,青蔥隨意拌在一大碗裡,淋上大量的橄欖油(約三大湯匙或更多)和一大湯匙的Sherry Vinegar,和鹽,均勻拌好備用。
2. 用一大匙的橄欖油熱平底鍋,放入辣香腸(chirizo)炒香,加入其他的肉,續炒一會,再臨上一大匙的橄欖油和一大匙的雪莉酒醋翻炒兩下,最後加入切碎的蒜頭炒香,關火。
3. 把炒好的香腸和鍋裡的油,毫不客氣的全部倒入準備好的番茄巴西利的大碗裡,用湯匙翻拌均勻,即可上桌食用。
可以直接搭配麵包,或者搭配煮好的義大利麵條成為冷麵,清新爽口的口感中含有大量的鐵質和維他命C,都是夏天很好的健康選擇。
這是西班牙辣香腸搭配雞肉丁沙拉。
搭配羊肉香腸,炒出來獨特的香味,愛吃羊肉的人絕對不會錯過。
只有用西班牙辣香腸的冷麵。
圖。15 Dec 2010。
文。28 Dec 2010。
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