2010-12-28 17:04:46食客

巴西利番茄沙拉 & 冷麵。

番茄盛產的季節,每天的菜餚幾乎都是以番茄為主題。 除了平常愛做的義大利麵,茄汁焗烤,配合漸漸熱起來的天氣。 今天做了一道可以隨意變化的巴西利番茄沙拉,也可以搭配為冷麵料理。



材料:




1.     番茄 5粒, 不規則切塊。

2.     巴西利 Parsley ,半把,切碎。

3.     新鮮青蔥,3根,只用白白的部份,切蔥花。

4.     冷壓橄欖油 一定要用比較好的,有純香的的。不是炒菜專用,是可以拿來沾麵包直接吃的,才會給予一嘴的香甜。這裡使用的是 紐西蘭本土製的”The Village Press”, Cold pressed ExtraVirgin

5.     雪莉酒醋 Sherry Vinegar), 可用其他的紅酒醋代替。

6.     鹽, 一小撮。

7.     蒜頭, 2瓣,切碎。

8.     西班牙辣香腸Chirizo)小半條, 切薄片-可用其他美味的西洋香腸代替,如羊肉香腸。(切萬不可用台灣香腸。)

9.     平煎過的魚或雞肉,切小塊。 (可省略)

 

作法相當簡單,分3個步驟:

1, 把番茄,巴西利,青蔥隨意拌在一大碗裡,淋上大量的橄欖油(約三大湯匙或更多)和一大湯匙的Sherry Vinegar,和鹽,均勻拌好備用。

2. 用一大匙的橄欖油熱平底鍋,放入辣香腸(chirizo)炒香,加入其他的肉,續炒一會,再臨上一大匙的橄欖油和一大匙的雪莉酒醋翻炒兩下,最後加入切碎的蒜頭炒香,關火。






3. 把炒好的香腸和鍋裡的油,毫不客氣的全部倒入準備好的番茄巴西利的大碗裡,用湯匙翻拌均勻,即可上桌食用。

 

可以直接搭配麵包,或者搭配煮好的義大利麵條成為冷麵,清新爽口的口感中含有大量的鐵質和維他命C,都是夏天很好的健康選擇。



這是西班牙辣香腸搭配雞肉丁沙拉。



搭配羊肉香腸,炒出來獨特的香味,愛吃羊肉的人絕對不會錯過。






只有用西班牙辣香腸的冷麵。

 

 

 

圖。15 Dec 2010

文。28 Dec 2010





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