在NLP神經語言學裏有一個課程是關於知覺的課程
而知覺課程中有一個單元叫做“次感元”
這個技巧可以運用在日常生活中
是個加強內在控制力的小幫手


有個朋友學完後很疑惑的問我
我把惱人的事件透過次感元的改變後
雖然那個惱人的經驗畫面
由原本的黑暗畫面變成明亮畫面
由原本的大聲尖銳的聲音變成小聲且柔和
由原本感覺冰冷變程溫暖
由原本的…….變程………
將整個不舒服不愉快的經驗讓人感覺舒服、輕鬆、愉快些
雖然我心情與知覺感官變得較愉快、舒服或輕鬆愉快些了
但是我的問題還是沒有解決、問題還是在呀

這根本是逃避現實嘛
而逃避現實 根本不能解決問題

和她聊完後
我說了一個例子給她聽 也請她順便一起想想看
有一個人剛領的年終獎金十萬元
他很開心邊走邊哼著歌
經過紅綠燈時剛好遇上要停一分鐘的紅燈
他心情愉快的等著紅燈
看到小狗從他前面邊走邊對他汪汪叫並搖著尾巴
多可愛的小狗呀
帶著愉快心情的他 一分鐘的紅燈很快過去了

她說：如果是我 心情一定很好
我說：或許臉上充滿笑意與微笑
她說：一定會的、而且看什麼都順眼
接著我說著另一個情況
有一個人剛領了十萬的年終獎金就被搶了
正好趕著要去警察局報案
結果遇上了紅燈要停下來 (同樣是一分鐘的紅燈)
心裏焦急如焚的他 站在路邊跺腳 時間怎麼這麼慢
嘴裏不時唸著 快一點快一點
同樣一隻可愛的小狗經過前面對他汪汪叫……..


不待我說完 她的反應很快的回應我說：很想踢牠一腳！
她說：我懂了！心情不一樣了！臉上表情也一定會不一樣了對不對！處理事情的態度也不一樣了，還有……..

最後她還同時舉一反三
將這個技巧舉例可以如何運用在日常生活中

次感元真是個好幫手