（一）

今起，每天練習這個，使之成為生活信念。

be（我是）、do（我做）、have（我有）。

我是謙卑。故以他人為先。

我是勤懇。故負責，坦誠。

我是素儉。故簡衣少食，佈施。

（二）

處世、社交、待人接物上，練習這個──

承認（Acknowledge）、選擇（Act）、感恩（Appreciate）。

我承認當下感到困擾、痛苦和疲倦。

我選擇，認識情緒乃一念的過客。它不是我，也沒有權力奴役我。

我感恩，存在的每段體驗。我如此愛內在小孩，內在男性和女性。一體「是」，顯化道的絢麗。

2012.03.03