南風過客

2011-03-24 16:52:40黃曦儀

禪食。

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每天吃一碗雜糧飯，味道好，又健康。喜悅矣。

糙米、紅米、麥米、燕麥、小米混合。洗淨，浸兩小時以上。

紅腰豆洗淨，浸兩小時以上。清水烚熟，一個多小時，至軟身。

米和豆放電鍋，加入枸杞。

飯熟，顏色漂亮，枸杞融化在香飯中。

2011/03/24

圖片來源：奇摩圖片搜尋

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