2010-05-20 00:07:56魚兒
2010.05.17 坐月子中心---增肥計畫
媽咪我目前呆在坐月子中心，一日有六餐之多，簡直就是要把自己養胖似的，但為了能提供更豐富、更營養的乳汁，所以都會盡量把它通通吃光光，當然乳汁也就源源不絕囉！
來看看我一日的食譜吧：
1.早餐---
蔬菜、蜂蜜漬黑豆、五香干絲、玉米洋蔥雞片、薏仁飯、黑豆漿
2.早點---
黃金杜仲茶、八珍龍骨湯
3.午餐---
京都排骨、高麗菜、日式牛蒡絲、黑胡椒四丁、養生魷魚、糙米全穀飯、梅菜雞湯、水果
4.午點---
桂圓紅棗茶、八寶粥
5.晚餐---
蹄筋燒小排、三杯雞、高麗菜捲、蔬菜、豌櫻雞柳、米飯、南瓜紅棗雞湯、水果
6.晚點---
低脂牛奶、桂圓紅棗茶、杜耆鮮魚湯、小點心
這就是營養豐富的母乳 ^^
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