人家說產後因為賀爾蒙變化，所以容易憂鬱，

如沒有好好注意及紓解，很容易演變成產後憂鬱症。

我已生產完半個多月，從一開始的迎接新生命的興奮喜悅，

到開始學習與小人相處的無助挫折，面對自己身體的變化與不適(產後傷口復原、元氣大傷與疲憊、哺乳不順—脹奶、乳頭痛、奶量少的挫敗...)

月子閉關中難免寂寞無聊脆弱，

樂觀如我，而且我還有月子中心的幫忙，都還覺得有點心情不好，更別說自己回家作月子要獨立面對的媽媽們.....

發現自己憂鬱的症狀包括:

漫漫白日發現自己僅是吃飯、餵奶、擠奶、幫寶寶換尿布、照顧寶寶等(其實很忙耶)、零碎時間休息補眠、上網看電視看閒書放鬆等，

覺得自己很廢很沒成就感~(相對於別人都去認真上班有生產力)

我也知道這樣想法是不對且不好的，

作月子本來就要多放鬆休息(懷胎十月加生產多辛苦且很傷身啊，休息是應該的)，

何況我也很努力學習照顧寶寶及餵母乳(餵母乳真的好辛苦啊，我跟全母乳的媽媽致敬)，

白天也是把自己搞得挺忙的~(新生兒3~4小時就要餵一次，每次都要忙一個小時以上，吃飽後無法哄睡更崩潰，下一餐很快就到了)

我雖然沒有工作上的生產力，但產假沒上班也有薪水啊，照顧寶寶也應該算是一種社會貢獻吧，

我怎麼可以認為這是沒有成就感的事?!

另還有一個很嚴重的症狀是，

每天都好期待老公快點下班回來，老公如不在就覺得心情很不好。

也許是覺得自己已經跟寶寶相處一整天了，

就會期待老公和自己一樣花多一點時間和寶寶相處，

也或者很希望老公快回來多關懷一下因為育兒哺乳而挫敗的產婦。

殊不知老公白天上班及通勤已經很累了，他還得定期回家處理家務，公司、家裡及月子中心三地奔波的他，應該也不比在月子中心休息及照顧寶寶的太太輕鬆。

但脆弱的憂鬱產婦就是很想老公陪，

聽到老公說今晚回去家裡晚了、隔日公司還有事要忙，想在家裡睡不到月子中心了，

產婦忍不住就流眼淚了.............(到底在憂鬱什麼)

老公及家人的關懷支持真的很重要，

太太累了、哭了、心情不好了，趕快安撫及陪伴，

再怎麼累，盡量還是回月子中心陪睡吧....

寶寶出生後開啟另一個新的生活模式，大家都要適應與學習，

要相互扶持一起加油!!!! ^_^

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