夢想之屋

2013-04-18 22:04:15Fiona

在家運動真easy!!

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最近找到運動的新方法--跟著Youtube影片做運動!!

不用考慮天候、時間因素，

只要在家裡找個空間，打開電腦，

找到影片，10分鐘、20分鐘，甚至是60分鐘，隨你高興!

不論是有氧、瑜珈，鄭多燕或玉珠鉉，

或者是任何不知名的運動者，

跟著做就是了!

做到不想做就停止、做一半想換影片也無妨，

反正有動就好了嘛!!!

再也不用找藉口說今天太忙沒空、或者下雨了沒辦法出門運動，

完全無交通時間，任何零碎時間都可以做運動!!(很多影片都只有幾分鐘)

而且Youtube上的運動影片多到讓你每天都可以看新動作不會膩，

(雖然我還是常做重覆的啦，目前還沒膩)

我會盡量每天都撥一點點時間運動一下哦!!!

超棒的!! 每天都運動，我要邁向健康苗條的人生!!!

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Shanice 2013-05-01 20:29:31

跟鄭老師練習2周就會明顯感覺小一號ㄋㄟ～

版主回應

我也覺得挺有效的說!!! 至少我把前陣子胖的部分消掉了!~~:p 2013-05-03 19:03:47

V 2013-04-23 12:09:36

我最近也開始跟著鄭多燕運動了
30分鐘下來還真的很累耶!!!
希望能找回離家出走的腹肌
哈哈
一起加油

版主回應

哈哈，對呀，雖然鄭多燕有點無聊，但應該有效，不然這麼酸這麼累是怎麼回事啊，
我們一起加油!! 2013-04-24 22:31:44

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