週三和A小妞一起上的這期有氧舞蹈課結束了，

考慮許久下一期要都報名什麼課，要考慮上課日期、時間、價格及內容，

對了，連老師是男是女，年輕或老，身材好不好，我們都會考慮耶~~(老師會影響上課的意願啊)

結論是，暫時不想報了!! (好偷懶 :P)

少了晚上的運動課，且已經沒上英文課了，我幾乎是無事一身輕，

週間一到五都沒有晚間活動，如果沒加班，早點回家就有好多自己的時間了~~(好開心哦，朋友快約我! 我每天都有空!)

晚上有空閒我不怕無聊，我可以認真做晚餐、吃晚餐、看電視、看書、上網、陪老公，或者早點睡....好棒哦! 但唯一擔心的是沒有運動，維持身材很不易!

唉，已經到了要很注意身材的年紀了，年過30，新陳代謝變慢，即便吃很少也不易瘦，更別說一不小心就會發胖~人一變胖就看起來變老，維持身材應該會是我未來幾年要一直注意的課題吧!!

目前的運動就每天通勤走路(15分鐘+5分鐘，來回各一趟)，週一中午1個半小時的瑜珈課，

週末有空去爬山或騎腳踏車(很久沒爬及騎了啦)，

總之，運動量真的不太夠!! 雖然我平時食量不算大，但晚餐通常很晚吃!(因為我幾乎都是下班回家煮東西吃，所以幾乎都8~9PM才會吃晚餐，但我盡量晚餐減少澱粉攝取)

還是得找時間增加運動!! 週三晚還是訂為運動日吧!!! 就到家裡附近的公園走路吧!

如果可以我是想慢跑啦，可是晚上9點鐘剛吃飽真的沒辦法跑，只能慢走/快走囉!!

晚間的公園很多人呢! 籃球場也很熱鬧!

網球場也有人，話說我N年沒有打網球了.........

公園第一排的大廈VIEW一定很好~


自己一個人運動的感覺很好，聽著音樂，專注或不專注自己的步伐，

想著許多事，好像在跟自己對話，

汗水隨著涼風散去，感覺自己的身體也變輕盈了~

看到許多老人、年輕人、帥哥、辣妹也都在運動!

更覺得自己不能吃飽就攤在沙發上啊!

家裡附近有公園真好，要常常去運動哦!!

為健康而走、為苗條而跑! ^_^