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2010-03-30 12:47:58鮮盈果菜

簡單補@蓮子烏骨雞

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蓮子烏骨雞

食材：

蓮子 50克

烏骨雞肉 400克

薑 3片

酒 5ml

鹽少許

作法：

1.烏骨雞肉切塊

2.以上食材加適量水用電鍋燉煮 , 燉爛後加少許鹽調味即可食用

功效：

1.改善貧血 , 失眠 , 心神不寧

2.改善骨質酥鬆症

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