冬季的時候天氣寒冷，很多女性體質不好，很容易出現感冒的情況，這讓人很不舒服。因此，平時要注意預防才行。那麼，女性冬季怎麼預防感冒呢?冬季的時候要注意什麼?下面就一起來看看吧。

女性冬季怎麼預防感冒

　　冬天白天喝點鹽水晚上喝蜜水

冬季的時候我們都可以明顯感覺皮膚容易乾燥，嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口乾舌燥的，需要補水，但一味只和白開水還沒有辦法緩解症狀，不利於病情恢復。

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我國古代就有對付乾燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。

白天喝點鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因乾燥而引起的便秘，真是一舉三得。

紅茶漱口可以預防流行性感冒

茶當中含有兒茶酚，這是一種抗氧化劑，它在紅茶當中的含量是比較高的，可以幫助抑制人體內氧自由基的活動，幫助抵抗病毒，預防感冒。

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研究證明，紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對於預防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴裡15-20秒，然後吐出，這樣重複兩三次即可。

　減少公共場合的逗留時間，勤洗手

一般公共場所人員都比較複雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以後，也要多洗手，預防病從口入。

　薑水泡腳防感冒

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將一塊拇指大的生薑拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜後泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對於已經表現出怕冷、哆嗦等受寒症狀的女性，用此方法可以防止症狀進一步發展。

一般感冒多是由於著涼之後免疫力下降，讓感冒病毒入侵導致的。因此，用生薑水來泡腳驅寒，可以幫助預防感冒。

　保持心情舒暢、及時減壓

這也是對預防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。