油麥菜的做法大全油麥菜的5種吃法
油麥菜是人們喜愛吃的蔬菜之一,油麥菜的營養非常的豐富,所包含的營養成分對人體有很大的益處,油麥菜味道鮮美,口感清脆。那麼油麥菜怎麼做好吃呢?下面就讓小編為大家介紹一下油麥菜的製作方法吧。
豆豉鯪魚油麥菜
材料:油麥菜400克,罐裝鯪魚50克,大蔥1根,生薑1小塊,大蒜3瓣,澱粉適量,食用油30克,香油1小匙,高湯3小匙,料酒2小匙,豆豉1大匙,精鹽2小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙。
做法
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1.把油麥菜切成10 厘米長的段,用開水焯熟,裝盤;蔥、蒜、姜切末。
2.鍋中下油,炒香蔥、蒜、姜、豆豉,加入高湯及其他調味料,燒開後放入鯪魚,用水澱粉勾芡,盛出放在油麥菜上,淋入香油即可。
注意
色澤美觀,咸鮮微甜。油麥菜焯水的時間不能長,斷生即可。
油條燴油麥菜
材料:油條,油麥菜,洋蔥,蒜末,蒜末,鹽,生抽。
做法
1、洋蔥、油麥菜切好。
2、爆鍋後,炒洋蔥,然後加油麥菜、蒜末、鹽、生抽。
3、後放油條,開吃。
蒜泥油麥菜
材料:油麥菜,蒜,鹽,花椒面,雞精。
做法
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1.將摘好的油麥菜洗淨,用開水焯稍微一下,撈出後輕輕的攥乾水分,切成5cm長的段備用。
2.蒜去皮後拍一下,切成蒜末備用。
3.鍋中放油,待油九成熱時下入油麥菜并快速爆炒,同時加入花椒面、鹽,翻炒均勻。
4.略微翻炒後加入蒜末,翻炒出蒜香後,關火加入雞精,翻炒均勻就OK啦!