近視的原因有很多，但是你知道嗎，吃糖也會導致近視呢。前段時間，一則新聞稱一小朋友3歲時看東西就瞇著眼睛，檢查後才知道原來是近視，而近兩年度數又漲了，醫生問過情況之後表示，小孩近視除了不科學用眼，看電視、用電腦時間太長之外，還有一個原因竟是攝入太多醣分。這究竟是怎麼回事呢?吃糖的危害竟然這麼大嗎?那麼吃什麼對眼睛視力好呢?下面我們就來了解一下，也看看眼睛近視吃什麼好。

　　人們常說眼睛是心靈的窗口，可如今隨著生活條件越來越好，近視的人卻越來越多，下面我們就來了解一下近視的原因，了解一下吃糖的危害究竟還有哪些?

　　吃太多醣有什麼危害?

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　　近視

　　吃糖能和近視有什麼關係?真的有關係!

　　糖分在我們的體內代謝時，是需要大量的維生素B1幫忙的，且還會降低體內鈣的含量。而維生素B1對時神經有養護作用，它的含量高低是會影響到視神經的狀態的。鈣又是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，造成晶狀體內壓力上升等一系列狀況，是很容易造成近視的。

　　吃糖過多還會使近視度數增高!因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

　　內分泌系統疾病

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　　糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也非常的高，吃太多了就容易導致肥胖。發胖後，還可能引起心血管方面的疾病。

　　過量甜食還會增加胰腺的負擔。人體在高血糖的環境中時間長了，這會打亂體內原本均衡的內環境，血糖分泌過多，有發生糖尿病的危險。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運動。

　　營養不良

　　有很多人會問，糖果或甜食中不是熱量很高嗎?怎麼還會營養不良呢?其實熱量高和有營養是完全不同的概念。

　　因為糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

　　有些孩子就是因為糖吃多了就不想吃飯，如果不慎還會換上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛會影響孩子的食慾，日子一長，就會導致營養缺乏，就會影響孩子的生長發育。

　　性格孤僻

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　　有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，出現類似症狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。

　　從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴於從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當體內維生素B1缺乏時，醣類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。

　　降低免疫力、影響睡眠

　　近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。