2017-10-21 17:25:06ferrari1989
計畫懷孕 孕前準備 注意一時 不會後悔一世
健康小生命的孕育並非僅僅10個月， 懷孕前的媽媽身體越健康， 懷孕的過程就越輕鬆， 寶寶出生後也會很健康。 那麼當我們計畫懷孕時， 須做好那些準備呢？
1.年紀
現今晚婚比率越來越高，很多婦女在30～40歲之間生育， 而生育年齡對胎兒的健康確實會有一定的影響， 尤其35歲以上的婦女更要特別留意， 因為35歲之後， 妊娠併發症或胎兒先天性異常的機會大增， 這些都是必須考慮的因素。 不過現在技術精進， 只要能有健康的飲食及運動， 年紀大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。
2.身體檢查
做一次全身檢查， 看看自己是否身體健康、適合懷孕， 超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。尤其脊椎骨盆，這部分之後會有深入資料跟大家說
3.檢查牙齒
在孕期進行牙齒手術， 可能會對腹中胎兒不利。 故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術， 都可在懷孕前進行。#寶寶會吸收媽媽身體的鈣，所以有的媽媽懷孕中指甲都會裂
4. #檢查德國麻疹抗體
雖然德國麻疹不是甚麼嚴重的疾病，
但在懷孕時患上德國麻疹， 對腹中胎兒將有致命的影響， 可導致流產或胎兒嚴重疾病。 妳可在婚前健康檢查中抽血檢查， 或是在計畫懷孕前三個月向醫生查證自己是否具有德國麻疹免疫能力， 沒有的話就要接受免疫注射。
溫馨提醒：接種德國麻疹疫苗後， 三個月內不能進行受孕！
5.減少咖啡因☕️
咖啡、濃茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對胎兒產生不良影響最好減少飲用
6.遠離香煙🚬、酒精🍻
如果妳或妳的老公有吸煙的習慣， 請在孕期不要抽煙， 因為抽煙可 #導致早產、胎兒重量不足、嬰兒出生後呼吸系統毛病、嬰兒猝死等各種疾病！還有更嚴重看不見殘留在衣物或空間的 #三手菸也是危險。 至於酒精， 醫學界證實酒精會對胎兒造成傷害， 包括流產、早產或嬰兒有異常障礙或智商受損等，包含吸食毒品這都會對日後懷孕出來的小孩造成不健康的因素所在
8.不要隨意服用藥物💊
很多藥物都會對胎兒， 甚至孕婦造成危害！
因此在不建議隨意進食藥物， 應徵詢醫生的意見並確定有無懷孕。
有服用口服避孕藥者， 要在停服二個月後方可受孕。以避免 #影響胎兒
9.適度的運動
適度的運動， 可以減低懷孕和生產時的不適感及生產順利， 並有助於生產後身材的恢復。
10.工作及生活規劃📝
懷孕是人生中的一件大事， 應該要做好計畫， 不但要為了提供寶寶一個優質母體而做準備， 考慮到經濟狀況、雙方的生涯規劃、工作的調整、居住環境、之後是否請保母……等等。
就上班族的媽媽來說， 懷孕前先與上司進行溝通， 將 #懷孕計畫 讓上司瞭解是非常重要的。 如果您能讓老闆瞭解自己的生產計畫及複職時間， 大部份的雇主都能如您所願， 同意您在懷孕和產後繼續工作![]()