中國文字往往包含哲理，例如「運動」，動是運的基礎。動，才有運行。由運動這個看似簡單的詞語，可以悟出無窮道理。「生命在於運動」這理論雖然是由法國哲學家伏爾泰在十八世紀提出，但早在二千二百五十年前，呂不韋就集合道家、儒家，以及諸子百家的智慧，寫成《呂氏春秋》，成為秦統一天下的理論基礎。

名言「流水不腐，戶樞不蠹，動也。」就出自這部巨著的《盡數》篇。樞是木軸，蠹指被蟲蛀蝕。動的好處是甚麼？流動的水不會發臭，活動的門軸不會生蟲。伏爾泰與呂不韋都是用物理、生化現象闡釋運動的好處。

真理是真正的道理，永遠不會過時。新加坡在上世紀末，就提倡「生命在於運動」，鼓勵國民多做運動，以求在長壽的基礎上，活得更健康。而世界衞生組織也不斷提倡做適當運動。養生學、科學家、醫學界一致公認，對人體健康最有好處的，就是每日堅持做適量運動。甚至不同的人壽預測方程式，也有相同的指標：堅持運動。這是加分最多的一項。