有人徹夜難眠，有人卻天生多夢，兩類人都是沒得到充足睡眠，第二天醒來同樣無精打采。人體腳部的厲兌穴就可調整睡眠，令白天更有精神工作。「厲」本義病危，「兌」則指口部，中醫古代醫學中胃為水谷之海，口是身體接受食物的必經之路，這個穴位可治療口歪和胃腸疾病，所以稱為「厲兌」。堅持長期按摩厲兌穴，不但可改善睡眠時多夢情況、睡不安穩的症狀，持續揉壓，還可以治療口歪、口肌麻痹和萎縮等病症，更可以防治腹脹、肝炎、腦貧血等問題。按摩穴位時先要正坐，膝蓋彎曲，將腿放於另一隻腳上，手握住腳部，四隻手指托住腳底，以大拇指重按厲兌穴，每天應先左後右的按摩穴位，每次 1至 3分鐘便可。

位置：位於腳部大趾、次趾之端外廉，第二趾爪甲角旁約 0.1吋處

主治：多夢、口歪、口肌麻痹、肝炎、腦貧血