2010-01-18 00:33:40有緣居士
止咳有法：加薑油按膻中穴 止咳
這兩日氣溫急降，身邊大把人咳，不停咳很辛苦，究竟有何方法自救？有，但先要清楚知道自己的咳屬哪種，坊間流傳不少止咳秘方，簡簡單單用薑油按摩膻中穴，已經有效止咳。
止咳 8法
按摩
1.在家薑油按胸
除內服止咳藥膳外，外塗薑油或薄荷膏亦可止咳，中醫師楊明霞：「如果本身屬寒咳，可用薑油塗於膻中穴再按摩，薑本身有驅風、溫經活絡之效，對止咳有幫助；若屬熱咳，則要用薄荷膏舒緩，不能用薑。」
方法：寒咳者搽薑油，生薑切片，再切絲，放入磨茸夾榨出薑汁，混適量 BB油入薑汁，糊勻即可使用。
方法：熱咳者則用曼秀雷敦薄荷膏，搽膻中穴。
2.出街按天突穴
沒隨身帶備止咳藥物？不用怕，可即時按穴舒緩咳嗽，周頌萌中醫師：「肺氣沒正常地向下降，反而向上升，就會變成咳嗽，若想即時止咳，可按列缺穴和膻中穴，但膻中穴在心口，外出時不方便按摩，那可按尺澤穴和天突穴一樣有效，但自己按效果不大，因為穴位在骨後面，比較難按。」
楊明霞中醫師另推介兩個穴位：「合谷穴和曲池穴均屬大腸神經，大腸和肺則屬表裏關係，所以久咳的人通常大便不好，有空按這兩個穴位一至兩分鐘，有助止咳。」
天突穴化痰利咽
方法：位置在喉窩正中，按摩此穴有平喘利咽、寬胸理氣和化痰功效。
列缺穴治咽喉腫痛
方法：兩手虎口交叉，食指尖所至凹陷處是穴位所在，治咳和咽喉腫痛。
合谷穴治呼吸困難
方法：位置在虎口偏食指靠中間的部位，主治頭痛、呼吸困難和失眠。
曲池穴清肺熱
方法：屈肘，曲臂拱胸，於關節外側端凹陷處取穴，可清肺熱。
呼吸
3.早晨呼吸法
控制呼吸最經濟健康，方法是深呼深吸，楊醫師：「我有個病人因氣管收窄所以經常咳，我建議他深呼吸，令氣管沒機會抽搐和收窄，最好在清晨到公園深呼吸新鮮空氣，此時空氣含氧量較多。」
方法：早上七時至九時到公園，深呼吸 15至 30分鐘。
4.聞水蒸氣
咳到氣喘，聞水蒸氣可稍舒緩氣管，楊醫師：「聞水蒸氣是可以的，可以令氣管舒服點，特別是天氣冷的時候，較乾燥天氣和氣管敏感者都適宜，建議加幾滴薰衣草油，增舒緩功效。」
方法：煲熱水倒入盆，讓蒸氣慢慢升上，深呼吸。
食物
5.古法薑水治乾咳
老人家常說冲陳皮薑水飲可止咳，對了一半，楊醫師：「薑有驅寒和胃作用，陳皮有理氣功效，兩樣都有助止咳，但若是寒咳而有痰，喝了片糖陳皮薑水更易咳嗽，因為糖惹痰，所以只適合早期輕咳者飲用。另外，如果有喉嚨痕癢或喉嚨痛等熱症，都不適宜飲用，飲薑水只會火上加油。」
方法：陳皮一小塊、片糖半片、幾片薑，全放進煲加水煲滖便可。
6.海龍海馬
一話咳，很多人即說：「煲海龍海馬飲啦！」海龍海馬為何止咳？楊醫師：「最近都有好多病人問我飲海龍海馬好不好，其實它們均有補腎功效，而腎好則可納氣，能補肺，對呼吸的深度亦有影響，若咳起來有喘，呼吸不平均的話，飲海龍海馬是可以的，但若是外感咳，就一定要先清理外感先進補。」
方法：海龍海馬各 5錢，加蜜棗杏仁煲豬三小時。
7.燉橙治乾咳
咳還吃橙？真是聞所未聞，但原來確有效用，楊醫師：「吃橙都可以止咳，因為有酸味，中醫有云酸味可斂肺，若乾咳沒痰，橙可止咳，而橙皮屬果皮，陳皮有行氣作用，燉過之後，喝掉橙皮外的水，應可理氣，所以燉橙止咳是有根據的。」不是人人都可以吃燉橙止咳，「若咳帶痰則不能吃橙，因為果糖會惹痰。」
方法：橙切頂，連皮肉燉一小時。
8.雪梨燉川貝
雪梨燉川貝可止咳，細細個已經聽過，但大家或許有所不知，原來雪梨皮與肉之間那層成份，是最有效斂肺止咳的，所以一定要先批皮，然後把整個雪梨和已批掉的皮一起燉，以收潤肺之效。
方法：雪梨加 10克川貝，燉一小時半，連湯和雪梨肉全吃掉。
秋冬乾咳多
中醫有云：「邪之所湊，其氣必虛」，意思是通常我們感染到外邪，即細菌和感冒等，全因本身氣虛所致，睡眠不足和身體氣虛就會咳嗽，要重新訓練好肺功能，身體才會好。在中醫角度，咳嗽也分很多種，每種咳嗽都有不同，要對症下藥根治，所以要止咳，先要弄清楚自己屬哪種咳。
熱咳：通常會感到喉嚨痛、喉嚨痕、想飲水、小便偏黃、多在早上咳嗽，痰呈黃和綠色。
寒咳：通常怕凍、常流鼻水、打噴嚏，痰呈白色稀身有泡。
乾咳：秋天很易因陰虛而有乾咳，沒有痰的長期咳，陰虛咳嗽。
止咳湯水
咳嗽最好戒冷凍食物，還可煲止咳湯水喝，一星期可以喝兩至三次，當然最好是先去看醫生，清楚是甚麼咳嗽再根治。
有痰咳嗽：陳皮 15克（左）、杏仁 10克（右）、瘦肉 400克，煮湯 45分鐘後飲用，加鹽調味。
乾咳久咳：麥冬 15克（左）、百合 30克（中）和北沙參 15克（右），水煎 45分鐘加少許冰糖調味飲用。
見藥如見人
不知大家有否留意，市面大部份舊款止咳藥物包裝，都有幅人像相 Close-up，一看這些真人肖像圖，原本沒有咳的，都被它笑到氣咳。為何要加肖像呢？因為推銷藥物全靠秘方偏方，為免假冒，大多藥物都會畫上自己個樣，為自己立商標 Trademark，讓大家認住自己個樣，是信心保證。
止咳藥品:
■德夫曼克療痰止咳水，西方人同樣愛以肖像招徠。
■潘高壽治咳川貝枇杷膏，一個頭唔夠，仲要起孖㖭。
■珮夫人止咳露，講真，阿珮夫人幾靚女。
■念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，齋畫唔係相，削咗的。
■五蜈蚣標止咳丸，整多兩條蜈蚣你嘆，好有氣勢呀
止咳 8法
按摩
1.在家薑油按胸
除內服止咳藥膳外，外塗薑油或薄荷膏亦可止咳，中醫師楊明霞：「如果本身屬寒咳，可用薑油塗於膻中穴再按摩，薑本身有驅風、溫經活絡之效，對止咳有幫助；若屬熱咳，則要用薄荷膏舒緩，不能用薑。」
方法：寒咳者搽薑油，生薑切片，再切絲，放入磨茸夾榨出薑汁，混適量 BB油入薑汁，糊勻即可使用。
方法：熱咳者則用曼秀雷敦薄荷膏，搽膻中穴。
2.出街按天突穴
沒隨身帶備止咳藥物？不用怕，可即時按穴舒緩咳嗽，周頌萌中醫師：「肺氣沒正常地向下降，反而向上升，就會變成咳嗽，若想即時止咳，可按列缺穴和膻中穴，但膻中穴在心口，外出時不方便按摩，那可按尺澤穴和天突穴一樣有效，但自己按效果不大，因為穴位在骨後面，比較難按。」
楊明霞中醫師另推介兩個穴位：「合谷穴和曲池穴均屬大腸神經，大腸和肺則屬表裏關係，所以久咳的人通常大便不好，有空按這兩個穴位一至兩分鐘，有助止咳。」
天突穴化痰利咽
方法：位置在喉窩正中，按摩此穴有平喘利咽、寬胸理氣和化痰功效。
列缺穴治咽喉腫痛
方法：兩手虎口交叉，食指尖所至凹陷處是穴位所在，治咳和咽喉腫痛。
合谷穴治呼吸困難
方法：位置在虎口偏食指靠中間的部位，主治頭痛、呼吸困難和失眠。
曲池穴清肺熱
方法：屈肘，曲臂拱胸，於關節外側端凹陷處取穴，可清肺熱。
呼吸
3.早晨呼吸法
控制呼吸最經濟健康，方法是深呼深吸，楊醫師：「我有個病人因氣管收窄所以經常咳，我建議他深呼吸，令氣管沒機會抽搐和收窄，最好在清晨到公園深呼吸新鮮空氣，此時空氣含氧量較多。」
方法：早上七時至九時到公園，深呼吸 15至 30分鐘。
4.聞水蒸氣
咳到氣喘，聞水蒸氣可稍舒緩氣管，楊醫師：「聞水蒸氣是可以的，可以令氣管舒服點，特別是天氣冷的時候，較乾燥天氣和氣管敏感者都適宜，建議加幾滴薰衣草油，增舒緩功效。」
方法：煲熱水倒入盆，讓蒸氣慢慢升上，深呼吸。
食物
5.古法薑水治乾咳
老人家常說冲陳皮薑水飲可止咳，對了一半，楊醫師：「薑有驅寒和胃作用，陳皮有理氣功效，兩樣都有助止咳，但若是寒咳而有痰，喝了片糖陳皮薑水更易咳嗽，因為糖惹痰，所以只適合早期輕咳者飲用。另外，如果有喉嚨痕癢或喉嚨痛等熱症，都不適宜飲用，飲薑水只會火上加油。」
方法：陳皮一小塊、片糖半片、幾片薑，全放進煲加水煲滖便可。
6.海龍海馬
一話咳，很多人即說：「煲海龍海馬飲啦！」海龍海馬為何止咳？楊醫師：「最近都有好多病人問我飲海龍海馬好不好，其實它們均有補腎功效，而腎好則可納氣，能補肺，對呼吸的深度亦有影響，若咳起來有喘，呼吸不平均的話，飲海龍海馬是可以的，但若是外感咳，就一定要先清理外感先進補。」
方法：海龍海馬各 5錢，加蜜棗杏仁煲豬三小時。
7.燉橙治乾咳
咳還吃橙？真是聞所未聞，但原來確有效用，楊醫師：「吃橙都可以止咳，因為有酸味，中醫有云酸味可斂肺，若乾咳沒痰，橙可止咳，而橙皮屬果皮，陳皮有行氣作用，燉過之後，喝掉橙皮外的水，應可理氣，所以燉橙止咳是有根據的。」不是人人都可以吃燉橙止咳，「若咳帶痰則不能吃橙，因為果糖會惹痰。」
方法：橙切頂，連皮肉燉一小時。
8.雪梨燉川貝
雪梨燉川貝可止咳，細細個已經聽過，但大家或許有所不知，原來雪梨皮與肉之間那層成份，是最有效斂肺止咳的，所以一定要先批皮，然後把整個雪梨和已批掉的皮一起燉，以收潤肺之效。
方法：雪梨加 10克川貝，燉一小時半，連湯和雪梨肉全吃掉。
秋冬乾咳多
中醫有云：「邪之所湊，其氣必虛」，意思是通常我們感染到外邪，即細菌和感冒等，全因本身氣虛所致，睡眠不足和身體氣虛就會咳嗽，要重新訓練好肺功能，身體才會好。在中醫角度，咳嗽也分很多種，每種咳嗽都有不同，要對症下藥根治，所以要止咳，先要弄清楚自己屬哪種咳。
熱咳：通常會感到喉嚨痛、喉嚨痕、想飲水、小便偏黃、多在早上咳嗽，痰呈黃和綠色。
寒咳：通常怕凍、常流鼻水、打噴嚏，痰呈白色稀身有泡。
乾咳：秋天很易因陰虛而有乾咳，沒有痰的長期咳，陰虛咳嗽。
止咳湯水
咳嗽最好戒冷凍食物，還可煲止咳湯水喝，一星期可以喝兩至三次，當然最好是先去看醫生，清楚是甚麼咳嗽再根治。
有痰咳嗽：陳皮 15克（左）、杏仁 10克（右）、瘦肉 400克，煮湯 45分鐘後飲用，加鹽調味。
乾咳久咳：麥冬 15克（左）、百合 30克（中）和北沙參 15克（右），水煎 45分鐘加少許冰糖調味飲用。
見藥如見人
不知大家有否留意，市面大部份舊款止咳藥物包裝，都有幅人像相 Close-up，一看這些真人肖像圖，原本沒有咳的，都被它笑到氣咳。為何要加肖像呢？因為推銷藥物全靠秘方偏方，為免假冒，大多藥物都會畫上自己個樣，為自己立商標 Trademark，讓大家認住自己個樣，是信心保證。
止咳藥品:
■德夫曼克療痰止咳水，西方人同樣愛以肖像招徠。
■潘高壽治咳川貝枇杷膏，一個頭唔夠，仲要起孖㖭。
■珮夫人止咳露，講真，阿珮夫人幾靚女。
■念慈菴蜜煉川貝枇杷膏，齋畫唔係相，削咗的。
■五蜈蚣標止咳丸，整多兩條蜈蚣你嘆，好有氣勢呀