中 醫 養 生 特 別 重 視 保 養 人 體 正 氣 ， 增 強 生 命 活 力 ， 以 達 到 健 康 長 壽 的 目 的 。 中 醫 學 認 為 ， 正 氣 是 生 命 之 根 ； 機 體 正 氣 虛 衰 ， 是 人 體 生 病 及 早 衰 的 根 本 原 因 。

正 氣 旺 盛 ， 人 體 陰 陽 協 調 ， 氣 血 充 盈 ， 臟 腑 經 絡 功 能 正 常 ， 機 體 自 然 健 壯 ， 精 力 充 沛 ， 健 康 長 壽 。 正 氣 虛 衰 ， 則 精 神 不 振 ， 病 多 而 早 衰 ， 因 人 體 的 正 氣 是 抵 禦 外 邪 、 防 病 健 身 的 最 重 要 因 素 ， 若 正 氣 不 足 ， 機 體 功 能 失 調 ， 疾 病 便 容 易 產 生 。 根 據 《 素 問 ‧ 遺 篇 刺 法 論 》 說 ： 「 正 氣 存 內 ， 邪 不 可 干 。 」 即 是 說 ， 正 氣 旺 盛 ， 外 邪 不 能 使 人 生 病 。 《 素 問 ‧ 評 熱 病 論 》 也 云 ： 「 邪 之 所 湊 ， 其 氣 必 虛 。 」 說 明 當 正 氣 虛 後 ， 「 邪 」 才 能 傷 體 。 中 醫 學 所 指 的 正 氣 ， 是 維 護 人 體 健 康 和 抵 抗 疾 病 的 能 力 ， 包 括 人 體 防 衞 功 能 、 免 疫 系 統 及 調 節 功 能 等 。

中 醫 學 上 ， 保 養 正 氣 ， 就 是 要 保 養 精 、 氣 、 神 ， 而 關 鍵 就 在 於 護 養 脾 腎 ， 因 此 中 醫 扶 正 固 本 ， 多 從 保 腎 入 手 ， 歷 代 養 生 家 都 把 保 精 護 腎 作 為 抗 衰 老 的 基 本 措 施 。 現 代 醫 學 研 究 認 為 ， 腎 與 下 視 丘 、 腦 下 垂 體 、 腎 上 腺 皮 質 、 甲 狀 腺 、 免 疫 系 統 等 有 密 切 關 係 。 腎 虛 可 導 致 以 上 各 方 面 的 功 能 紊 亂 ， 廣 泛 影 響 機 體 功 能 ， 出 現 病 理 變 化 ， 也 會 引 起 多 種 疾 病 ， 甚 至 早 衰 及 死 亡 。

脾 胃 於 中 醫 學 來 說 是 「 氣 血 生 化 之 源 」 ， 脾 胃 健 旺 是 人 體 健 康 長 壽 的 先 決 條 件 。 人 體 機 能 活 動 的 物 質 都 是 生 於 脾 胃 ， 脾 胃 功 能 健 旺 ， 氣 血 營 養 充 足 ， 臟 腑 功 能 強 壯 ， 身 體 自 然 康 健 。 現 代 醫 學 實 驗 證 明 ， 調 理 脾 胃 能 有 效 地 提 高 機 體 免 疫 功 能 ， 對 消 化 系 統 、 血 液 循 環 系 統 、 神 經 系 統 、 泌 尿 生 殖 系 統 、 婦 科 、 五 官 科 等 多 種 疾 患 均 可 收 到 良 好 療 效 。 因 此 中 醫 認 為 ， 調 精 養 血 ， 培 補 正 氣 ， 重 在 脾 腎 。