寧靜手作人

一直到我當媽媽之後，離開職場，專心的當了幾年的專職家庭管理者。孩子大了一點，才開始思索，我的人生似乎又走到了一個轉彎的關卡。

是為了幫女兒縫她的小衣小裙的機緣下，我開始拿起了針線，翻開了以前買過的手工書

於是越縫越有興味，跑迪化街買布、買書自己浸在手作的世界裡，不能自己。

我喜歡自己拈針線時內心那股和諧的寧靜感，我喜歡在一針一線裡端詳我的吐納，那種天地俱靜的與自己合一的感覺，讓我時常燥動的心安靜下來。

看完這篇【做自己喜歡的事情就有治癒的力量】之後，我更肯定在專注的手作力量中，我已經開始走進光與愛的療癒中了。我希望四十歲以後的我，能夠更清明、更篤定、更寧靜，在幽然的微光中，愛自己，也與這個宇宙同在。

文章標題：做自己喜歡的事情就有治癒的力量
轉載作者：小小 轉載自 心光網 - http://www.lightweb.com.tw
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俯瞰廣闊起伏的加拿大草原，乾燥的峭壁上有座修道院。它曾經是一千五百位方濟會修女的住處，現在住著一百五十位年長女性，負責一處會議中心的營運。冬天，建築物的外觀讓我們想起這棟歌德式的宅院，在冷峻、嚴寒的地勢上，有斑斑雪跡，以及帶著不祥預感的建築物。缺乏地上景觀，建築物冰冷的外觀，讓人覺得住在裡面的人一定很冷酷、不快樂，同時讓人很容易認為定一無所有。就物質上來說，的確如此。

如同預期，厚重的橡木門後，是通風良好的石材走道及冰冷、壯闊的拱門。然而，隱藏在黑暗凹室裡，卻是一間明亮、彩色繽紛的小禮品店。數以百計的布娃娃、泰迪熊、彩色毛毯、枕頭、連指手套和夾克，堆滿了架子與籃子。最讓人著迷的是，商店裡堆得滿滿的「戴米娃娃」（Dammit Dolls）。它們的身體飽滿、有多種顏色，有長長的腿，上面還貼有使用說明，建議買娃娃的人可以抓住娃娃的雙腿，不斷地搥打。聽說，這種娃娃有助於放鬆壓力。

我們覺得這點子很有意思，第一次到訪時就買了好幾打來當禮物。當我們得知戴米娃娃是九十二歲的瑪麗‧葛萊蒂絲修女的創意時，更激起我們的好奇心。

第二次拜訪時，瑪麗‧葛萊蒂絲修女親自迎接我們，她高興地說要迎接「加州來的兩位年輕帥哥」（光這句話就讓我們喜歡上她）。高瘦、面帶微笑的她，在門口迎接我們，她告訴我們，她很高興她的作品成功地銷售到西海岸。雖然九十二歲了，她的健康狀況還是非常好。我們問她健康的秘訣，她很直率地說：「縫紉。這是我最喜歡的事情。每當我縫紉時，所有的擔憂都不見了，心情非常平靜。沒有縫紉，我很快就會衰老死亡。每天早上，我都很興奮地要趕快起床縫紉。喔，我跟你說，」她眼睛閃閃發光：「我不負責填塞戴米娃娃。蘿莉塔修女喜歡做這件工作。她九十八歲了！」

瑪麗‧葛萊蒂絲修女跟蘿莉塔修女會拿戴米娃娃來搥打嗎？她們都說：「我們不需要這麼做！」

瑪麗‧葛萊蒂絲修女不只身體健康，頭腦也還很清楚。這是毫無疑問的。做自己喜歡的事情，不只感覺良好，頭腦也能保持敏銳。許多與記憶相關的研究談及，人們在做投入情感的事情時，記憶力也會變好。當你做著能帶來喜悅的事情，你可以感覺到大腦會主動誘發許多神經傳導路線，表現也因此更好。

不過，我們不可能像瑪麗‧葛萊蒂絲修女。我們很清楚多數人都很平凡，有帳單要付，有家庭的責任，不太可能將所有的時間用來做我們的「熱愛」。雖然沒有足夠的時間和金錢，對生活無法完全掌控，我們仍要小心不要落入「只看未來不看現在」的自我欺騙。我們每次說，「當我……之後，我就會有充裕的時間做我喜歡的事情，」如畢業、退休、成為主管、結婚、單身……等等，快樂與生活品質，就像寂靜冬天裡的泳衣被豎之高閣。

我們為某些公司舉辦研習營，然後完成我們自己的研究。研究中詢問四百多位各種不同生活型態的人一道簡單的問題：「情緒低落時，你會做什麼事情來讓心情變好？」百分之九十二的回答都落在「熱愛」這個範圍，像是聽最喜歡的音樂、投入最有興趣的運動項目，以及和最喜歡的人共度時光。

看來大部分人都知道，做自己喜歡的事情就有治癒的力量。問題在於，我們不見得常常找機會這麼做。我們應該讓自己過一個可以搥打戴米娃娃的生活。而把重心集中在喜歡的事情上，這樣不只有益健康，對於獲得成功也是很重要的因素之一。

本文作者/瑞克．福斯特、葛瑞格．希克斯、 珍．賽達

摘自<健康，這樣想就對了：九種正向思考的健康祕訣>

開啟文化出版社發行

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