2003-06-30 11:46:39蒐編

宜安提議要大智和她去一家很有氣氛的餐廳用餐，用完餐，卻發現車子被拖吊了，原本愉快的心情頓時變得有些挫折。宜安對大智說：「都是我不好，提議要來這裡吃飯，害得車子被拖了，真是划不來。」大智說：「跟妳沒關係，是我偷懶、心存僥倖。」

回到家，宜安看到婷婷的數學成績不盡理想，她對大智說：「都怪我，最近太忙了，沒時間盯女兒功課，才會讓她考這種成績。我真的不是一個好媽媽。」大智說：「婷婷數學不好，可能的原因很多，我們要先去了解原因才能幫助她，妳的自責對問題沒有幫助。而且她成績不好，她自己也要負大部分的責任，跟妳是不是好媽媽應該沒關係吧！」

你是否也像宜安一樣，好希望身邊的人一切都很順利，一旦事情不順利時，就會把問題攬到自己身上，甚至怪罪自己、懊悔過去？因為沒有清楚的界線，所以常常不自覺地承擔原來不屬於自己的責任，而把自己弄得很辛苦，好像必須身邊的每個人都快樂，自己才有權利快樂，結果是自己經常性的挫折與無力感。

其實，你不必背負別人的情緒或人生，你也沒辦法為別人的行為負責。當身邊的人難過時，你不必因為自己的快樂而自責，因為你是獨立的個體。如果你因為他人的挫折而歸咎自己時，你不但無法幫助對方，反而讓自己也陷入情緒的泥淖中。當你停止懊悔時，才有更大的空間來陪伴或協助對方。
【摘錄自李宗燁。聯合報，2003、2、20，第37版。】