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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄電氣測試驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI S2認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中SEMI安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S2認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中EMO測試安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南電氣測試安全評估公司推薦

假期里，爸爸媽媽帶我去上海旅行，這次旅行使我大開眼界，到現在還難以忘懷。 記得那是一個陰天的早上，我一大早就醒了，我們一家人早早的來到了火車站，爸爸先去售票處買了從淄博到上海的火車票。上火車了，我興奮的蹦了起來，一路上經過了許多城市，我們坐了近五個小時的火車，終于到了此次的目的地——上海。 爸爸訂的酒店很特別，一進門就有一個大音響放著優美的音樂，窗簾是可以遙控的，枕頭上還放著許多糖果，我忍不住嘗了一顆，啊！真甜！像極了我現在的心情。 在上海旅游的這幾天，令我印象最深刻的是參觀杜莎夫人蠟像館。一進蠟像館的大門，我就看到了許許多多的名人，都栩栩如生。我最先認出來的是姚明，他的手中抱著籃球，眼睛炯炯有神，好像在尋找機會要投籃呢！有的人在踮著腳跟姚明比高矮，可誰都沒有姚明高。我看到姚明的肌肉很壯，忍不住湊上去摸了摸他的腿，硬邦邦的，我差點忘了他們都是蠟像呢！我又看到了愛因斯坦，他有一頭花白的頭發，額頭上布滿了皺紋，穿著一件灰色的毛衣，顯得很和藹可親。我真想問問他為什么這么聰明，他仿佛看出了我的心思，好像在對我說：“小朋友，只要多讀書，愛學習，肯動腦筋，就能變得越來越聰明。”我還認出了李小龍、成龍、范冰冰，還有美國總統奧巴馬等等……我開心地跟名人蠟像合影留念。此時此刻我也多么渴望成為一個“小名人”，把自己的蠟像也留在杜莎夫人蠟像館啊！我一定會為此努力的！ 爸爸媽媽還帶我參觀了上海科技館、海洋水族館、歡樂谷……這次上海之旅給我留下了難忘的回憶！ >>>更多美文：難忘

春花秋月何時了，往事知多少 2020-11-16 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 晚來清風，花月入夢，一程時光地輪回，就此永恒又再此開啟。白日里聚積的所有熱鬧，在此刻都變成了過去。那些充滿熱情的目光，和翩然的腳步，在一場喧囂過后，此刻也都書寫成了故事。 漠漠流年，歲月如此這般浮華，消隱，來來，往往…… 若塵世也已入睡，那正好，走了太長太長的路，浸過太多太多的煙云，總得要做一次夢，哪怕醒來又是千年萬年，且只當是給這個世界和這個世界上來做客的人，還原一次自己的真相，盡管此時的花月已不再是從前的風景。 有幸路過這煙火燦爛的世事，人又怎能安于平俗的客套。生于紅塵，總得有紅塵的事，來裝點我們的心意。也是，歲月即便有無數個理由靜好，但那也只是生命對它偶爾溫柔后的回饋。 花月總無限，而與它有關的情話，該是生命一程又一程的理解和懂得…… 古樸的江岸，夜影飄飄，幻景娜娜。近處是鳥語花香人情世故的日子，遠處是星光閃爍山河依舊的歲月，而時光就這樣不緊不慢的流淌著，像極了一場夢境。那么，我到底是得拎起自己的多少想象，才算符合我們彼此之間的默契和協調…… 我想，所有的生命，大抵都是借助著一段時間的里程，看幾池春水，賞幾叢花月，編織幾段故事，回憶幾場過往…… 其實這樣的時候，意念是喜歡假設的。 所以在心底，總有一種尋尋覓覓，總有一種幽幽怨怨，總會循序著寂靜的感覺，把歲月的痕跡拉長，把生命的內容放大。也是，執手過重重時光的距離，行走過這么悠遠的旅途，一次意想怎能隨便的把塵世看清？ 一抹青色在遠方樓林的間隙里拉長，迂回。月色如水，在枝葉間一泄細碎。我知道這樣的日子，它們已經重復了無數次，到底還要重復多少年，我想，我本是無法回答的。 花開花謝，寒來暑往，春花秋月何時了，往事知多少…… 此刻，我是如此緊貼著天地的靈魂，在東流的江水前，看時光一寸一寸地從目光里流過。仿佛，一瞬間，我的青絲已被歲月無情地染白；剎那，心事就被塵世的浮華剝落得輕盈。 此時花月正好！而我獨坐一隅，且看著萬家燈火的輝煌，讀著江水起伏跌宕的微語，便隱隱約約間聽見了那歲月從遠古走來的腳步，又朦朦朧朧的感覺到了他們與我擦肩而過地呼吸。 歲月的煙火，燦爛一程，冷寂一宿。幾闋花詞，在千轉百回的世俗中，粉飾著天地的微妙；一抹云雨，在浩然長存的物語中，描摹著古老的傳奇。 世事漫隨流水潺潺，浮生一夢，花月是幾秋。 若我的生命亦如花的模樣，月的風格，身心就一如煙云的溫軟，目光里不再有激烈如荼的熾焰，往事里不再盛有荒漠無序的寂然，任一抹情思禪水盈漫，意悠輕卷。 我知道，生命中有太多的東西，情緒是無法駕馭的，那也好，暫且懷抱著這一程時光，感念一次天地的恩賜，輕放一次身心的疲憊，不問世事幾回，不問花開幾許，有這江水的聲音和月光的味道，猶如我對生命的熱愛，和對塵世的善良，就足夠了…… 作者：張淑萍，寧夏隆德縣人。從歲月里尋覓，在文字中求索，做時光的有情人。微信號：spwy 6788，微信公眾號：詩意的芬芳（ID：spwy5678），經典樂讀會 （lD：qq59622） >>>更多美文：抒情散文

好好讀一本書， 想明天人生。 知道每天路， 笑看這個世界。 >>>更多美文：自創詩

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