近期讓我很頭痛的問題就是小朋友一直抱怨腳很痛，而且常常跌倒，說也奇怪，鞋子是新的，也符合他的尺寸，但是原本很有活力的他，都不太跑，也不太跳，但之前都好好的啊，難不成做父母親的我，忽略了什麼細節呢？

後來我才知道，大部份孩子大概兩歲開始，足弓才開始發展，有時會到六歲、甚至到十歲，才會真正發展成熟。所以兩歲之後除了要對的鞋子之外，就必須考慮鞋墊的問題

而像這類的問題，許多父母親在網路上的分享甘苦談後，原來這個族群的人這麼多，大多數的人都會選擇客製化的鞋子，可是對於小資族的我們來說，客製鞋型的鞋子的價格不太便宜

真的是沒有能力可以負擔的起。重點是，鞋子才剛買新的，這可如何是好，畢竟客製一雙鞋子我們打聽到也要30-60個工作天才能完成，這時間實在等不起，但是小朋友還是要走路啊，於是我們就想著，不如從鞋墊下手吧~~

所以問了一些專家，他們認為鞋子內一般的鞋墊會讓孩子在走路的時候比較不耐久、比較容易腿痠，運動時也可能較容易會腳痛

同時也會影響孩子的平衡感，讓孩子在步態上，走起路來就是怪怪的，容易絆倒或跌倒等等，對於於孩子的安全以及步態發展都是比較不好的，同樣的狀況也會發生在大人身上。

上網找了許多資料，發現在潭子有一個德行天下鞋墊工廠，老闆因為參與過媽祖繞境活動，對於長時間走路有非常深刻的體悟，這樣的經驗才有可能給予我們最佳的建議

我本以為工廠都位於非常鄉下的地方，但是經過導航後，路很大條，而且又好認，他們也在路邊做了導引，真的是很貼心的服務

而這間就是專門製作舒緩腳掌壓力的鞋墊工廠，網路評比不錯，離我住的地方又近，就趕緊跟他們預約時間現場了解。

到了現場，現場的招待人員真的非常細心與熱情，解說相關鞋墊的優點，而我們也提出許多對於鞋墊的疑問，展間內的產品也非常多元化

他們也可以一一回覆我們，重點就是這款鞋墊是可以馬上使用，不需要等30-60天的製作期，這可是大大節省了我們的時間。

我特別整理我向門市人員詢問的問題，提供給大家參考：

1.訂做的鞋墊一定比較好嗎？
ANS:不一定喔 ! 由於人類的腳部對地面有非常強的適應性，完全依照腳型去翻製鞋墊並不一定會有更好得的效益，需視個案情況而定。並且與您平常穿著的鞋子也不一定能相容，可能會影響到原本鞋子穿著的空間。

2.是不是只有腳有問題的人才需要穿著足弓鞋墊呢？
ANS: 當然不是。一般人穿著足弓鞋墊有保護雙腳、加強足弓支撐、增加重心平衡穩定、分散腳底壓力。讓雙腳更輕鬆更健康。

3.鞋墊的軟硬程度有差嗎？
ANS:一雙好的鞋墊需要軟硬兼施，表面柔軟讓雙腳穿著時更佳舒適、底部帶硬有支撐性，能夠平均釋放分散腳底壓力，所以太軟太硬都是不行的。

4.小孩子也可以穿嗎？老人也可以穿嗎？
ANS:小孩子如果太小(例如三歲以下)，除非是真的很嚴重，建議還是讓小朋友自然發展。
小朋友穿著可以保護成長期中的雙腳，讓他重心平穩
老年人穿著可以增加平衡感，不容易跌倒造走路更穩定

底下是這間工廠的聯繫方式，如果你的家裡小寶貝有一樣的問題，可以找他們的服務人員預約現場諮詢，會給你非常滿意的答覆喔
足弓職人健康鞋墊•Deryou德行天下：

經歷：20多年長期為各大品牌及相關性產品開發製造的經驗
地址：427臺中市潭子區雅潭路二段399巷200 -7 號
電話：04-2531-9388
網址：https://www.deryou.com.tw/contact.php
備註說明：德行天下鞋墊非醫療等級，若腳部持續不適，建議尋求專業醫療人員資訊，把握黃金治療時間。

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桃園鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦千里之行始於足下，說的是要實現千里的遠大目標，首先要從用腳踏出第一步開始。然而很多人不知道全身的健康也是始於足下。足部的健康對人體有多重要？關於這個問題，我們從一個小小的足弓談起。
人的足底下分佈著大量的血管和神經，如果沒有一個良好的足弓的話，這些血管和神經就會受到壓迫，高雄過流保護認證公司推薦長期如此就會導致足部血液迴圈不良以及神經損傷；足弓呈弓形並且具有一定的彈性，一個良好的足弓可以使人的行動省很多力；此外，足弓還可以減緩地面對人體的反作用力。高雄SEMI安全評估公司推薦
人是唯一有足弓的脊椎動物臺南鎖定/掛牌檢驗公司推薦
臺南標籤驗證公司推薦足弓的主要功能是使重力從踝關節經距骨向前分散到蹠骨小頭，向後傳向跟骨，以保證直立時足底支撐的穩固性。當身體跳躍或從高處落下著地時，足弓彈性起著重要的緩衝震盪的作用。在行走，尤其是長途跋涉時，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力間的節奏有著緩衝作用，同時還有保持足底的血管和神經免受壓迫等作用。

臺南過流保護認證單位推薦足弓的維持一是楔形骨保證了拱形的砌合，二是韌帶的彈性和肌肉收縮，使肌腱緊張，後者是維持足弓的能動因素。
桃園SEMI認證服務公司推薦人體的全身構造好比一棟高樓，而一個足弓恰好就是地基。足弓的好壞直接影響著人體的小腿骨，此時小腿骨會跟隨腳的旋轉而旋轉，從而導致肌肉也跟著內旋或者外旋，肌肉扭轉的力量又會傳遞給膝蓋，膝蓋到骨盆的肌肉發生扭轉，導致骨盆會產生一些前傾、後傾或是左右兩邊不等高的現象，這樣一來就會影響到脊椎，最終導致頭部也會受到影響。所新竹電氣測試半導體設備認證以說一個人的足弓出了問題，影響是全身性的，這也說明了保護足部健康就是保護全身健康的道理。

跑步文案朋友圈 1、不管進行什么鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。 2、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。 3、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。 4、人們的舉止應當像他們的衣服，不可太緊或過于講究，應當寬舒一點，以便于工作和運動。 5、我們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 6、今日不運動，來日悔晚矣。 7、青春的樂園，我們要盡情地奔跑，不會怕跌倒，更無需怕受傷。從哪里跌倒，就在哪里把傷口撫平。 8、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 9、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 10、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。 11、崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。 12、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 13、青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。 14、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。 15、生活就像騎自行車，要想保持平衡就要不斷運動。 16、松樹雨露長年春，暮年練身夕陽紅。 17、我之所以看你的背影會流淚。并不是因為我傷心。而是我知道。無論多少年過去之后。此刻你揮動著手臂朝前奔跑的樣子。都不會退色。 18、開始運動只是想讓自己累到極點后，就可以安睡了，可是后來，卻愛上了運動帶來的歡愉感覺。 19、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 20、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 21、中國的走狗，在有骨頭的時候，會幫著主人狂吠，偶爾也窮兇極惡一番。只是這種窮兇極惡是沒有底氣的，因為走狗不是獵犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一個狗的皮囊。 22、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 23、養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！ 24、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 25、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 26、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 27、多做運動，強化身體機能。 28、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 29、由于跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。 30、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。 跑步勵志文案朋友圈 1、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。 2、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身后擔心著你。 3、人生不是彩排，沒有再來一次，但那阻止不了我們向前奔跑的步伐，哪怕一無所有，惟有胸口一個勇字，越挫越勇。 4、在想的時候運動，耗的就是一種興致，在最適宜運動的時候運動，拼的就是一種余力，在不適合運動的時候運動，靠的就是一種名叫挨摔的能力。 5、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。 6、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。 7、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 8、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上墻，社員白天勞動，晚上開大會。 9、沒有傘的孩子必須努力奔跑！ 10、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 11、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。 12、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實何俾之有？ 13、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。 14、走路對腦力勞動者，非凡是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 15、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 16、霸氣、魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功。人脈的增加正是你事業成功的途徑，你的人生從此將更精彩。 17、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 18、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 19、畢竟，你不屬于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的夢，又婉如追月的嫦娥，流連著，那綿綿不絕的感傷。此時月華如水，有了多少落地塵埃的惆悵。 20、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。 21、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 22、在浮躁的時代，沒有人能靜如止水。每個人都像在水中做布朗運動的小顆粒，在熱運動的海洋里，踉踉蹌蹌，被撞得東倒西歪。 23、從小熬窮受苦的人，大都磨煉出一種本領。 24、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。 25、從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。 26、跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 27、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的風，讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。 28、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 29、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 30、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。 跑步勵志文案朋友圈 1、從事柔道是我一-生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學， 它教會我對待對手也要心懷敬意。 2、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 3、生活就是運動。人的生活就是運動。 4、覺知意味著那么全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向將來的運動一所有的運動都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運動開始了，- -場縱深的運動開始了。5、人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。 6、參與體育運動，享受體育運動。 7、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。 8、養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！ 9、不知道你是否還記得，那個籃球場上笨拙奔跑的我。 10、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 11、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 12、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。 13、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 14、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 15、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 16、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。 17、跳繩踢毽，病少一半。 18、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 19、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 20、飯后百步走，活到九十九；飯后三百步，不用進藥鋪。 21、體育是在理性軌道上運行的競爭機制。 22、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決于個人努力與群體努力的結合程度。 23、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。 24、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 25、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 26、大腦的力量在于運動而不在于靜止。 27、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 28、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。 29、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 30、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。 >>>更多美文：文案朋友圈

自從給女兒申請了QQ號，她便可以通過這個號碼與自己的同學和家人聯系。女兒的QQ我很想去關注，我想，她會在QQ空間里寫些什么？再或者是她會不會無意交上壞朋友呢？每次讓女兒加我為好友，她都會說：“老媽，你整天管我管上癮了吧，你就不能給我留一點私密的空間嗎？” 女兒說的沒錯，但是她QQ的密碼，卻還是成了我的心病。不是我有多么不信任她，而是我在想，以往小的時候，她總是會主動將日記本的密碼告訴我。可是現在呢？為什么她不告訴我了？為什么與我有了隔閡？ 一旦有了這種想法，我便覺得女兒離我遠了，不再是當初那個事事都依賴我的孩子。無意間與母親聊天時，母親輕聲說：“孩子大了，都有自己的想法，當媽的盡量少管，你管多了，孩子會不高興的。但是你要相信自己的孩子，相信孩子心里是愛著你的。” 母親這話讓我半信半疑——既然孩子愛我，為什么有些事情要瞞著我？然而也就在此刻，我意識到，女兒此時表現的，不正是我多年前所經歷的嗎？雖然我是那么的不愿意女兒離我越來越遠，可是我又不得不接受這樣的事實。她長大了，有了自己的思維方式了，凡事自然有自己的想法，不會全依賴于父母。 一日女兒正準備上QQ時，我無意中看著她熟練地輸入那一串號碼，一時間，竟讓我感覺是那樣的熟悉。那是我的生日，我破譯了很長時間的密碼，居然是我的生日。 站在女兒的身后，我的心是暖的，原來真如母親所說的那樣，孩子心里還是有我的。由此我也想到了多年前的我，那時的母親也如同此時的我一樣擔心我。我的來往信件，以及我的日記，都成了母親重點監視的對象。可是沒有我的允許，母親是不敢拆開看的，母親事后對我說，她只是相信，她的孩子愛她，不會做讓她傷心的事情。 如今的女兒，就像當年的我，如今的我，又像是當年的母親。其實，無論是母女間，還是父子間，都是這樣一種相依相愛的關系。無論對方心里的秘密是否愿意告訴你，但是并不妨礙對方愛你。就像女兒，那一串串密碼，不正是愛我的表現嗎？ >>>更多美文：情感日志

“子曰：德之不修，學之不講，聞義不能徙，不善不能改，是吾憂也。”孔子是在憂慮自己的修身，也是在憂慮自己的學生吧？那身為當代的老師又在憂慮些什么呢？ 一天中午，正在辦公的我被一陣吵嚷聲打斷。抬頭一看，只見一位媽媽正使勁扯著一名孩子的胳膊。孩子躲躲閃閃，媽媽聲嘶力竭。“老師，這孩子我不要了，我不要白眼狼——”媽媽開始哭訴，孩子驚恐著、慌亂著，手足無措。原來，孩子爸爸是的士司機，媽媽擺個小攤，沒有時間監管孩子，但孩子卻一直很聽話，成績一直非常優秀。這段時間孩子成績下滑，經觀察才知道，每天放學回家到隔壁玩游戲，作業不寫，家務不做，該睡覺時不睡覺，該吃飯是不吃飯。今天就為此發生了搶奪手機大戰，撕扯中，孩子竟動手回擊了媽媽。 這位學生曾經在我心中是那么耀眼，就像一顆閃閃的珍珠。他文明有禮、積極上進、勤學好問、關心同學——現在上面卻附著了一層塵埃，我有責任給他擦亮，讓他恢復原有的光彩。我該從哪入手呢？還是從道德與法治課上入手吧。當他復習完“我是學習的主人”“少讓父母為我操心”兩課后，已經泣不成聲了。問他為什么流淚？沒有借口，沒有推諉，只有悔恨和歉疚。然后面向媽媽，深深地鞠了一躬，淚流滿面地連聲說：“我錯了，媽媽。對不起——”非常幸運，孩子真的變了，可惜再也沒有了天真。 類似的案例舉不勝舉，每每想起，心中憂慮更甚。家庭教育中到底缺失了什么？有誰來填補？課堂教育怎樣才能切實有效的指導孩子生活？教師這個角色到底怎樣來扮演才能稱之為名副其實的“四有好老師”？ >>>更多美文：隨感

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