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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北標籤半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄SEMI S2安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹接線半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄美規現場評估標誌半導體設備認證

1 一是謙恭有禮。 成熟的麥子，都是彎下腰的。有句話說得好：“越是有本事的人，越會尊重他人；越是無能的人，越瞧不起人。”小人有傲氣但無傲骨，只會處處顯擺、驕矜輕狂，而真正有見識的人，卻會懂得把自己放在更低的位置上。 謙遜，對很多人而言，是一種素養、一種善良、一種為人處世的智慧。因為每一個低調的人都更能不受他人影響，專心做自己的事，自然也就更容易成功。也只有這樣的人才會不卑不亢，得意時不忘形，失意時不消沉，從容應對人生中的起伏與波瀾，體味幸福人生。 二是善始善終。 善始善終是一種修為，更是一種執著。老子有云：“民之從事，常于幾成而敗之。慎終如始，則無敗事。”意思是說，人們做事情，總是會在快要成功時失敗，但只要能在事情快要完成的時候還像開始時那樣慎重，就沒有辦不成的事情。 優秀的人也都是普通人，促使他們成功的因素，無外乎強烈的事業心、吃苦耐勞的干勁，尤其是持之以恒的毅力和善始善終的精神。境界高的人，他們只是善于把握每一點小力量、堅持每一件小事情，堅持越久，收獲就越多，收獲越多，離成功就越近。 2 三是善良悲憫。 真正的善良，是即使在荊棘中穿行，亦不改良善的初衷。 那些境界高的人，正是這樣的。遇到事情他們首先想到的是自己的責任而不是利益，在這種想法的驅動下，他們也就更容易選擇善良。而他們的善良里也藏著他們的“貴人”和“運氣”，越善良，越好運。 四是誠實守信。 境界越高的人，越懂得誠實的可貴。大到企業信譽，小到個人品格，誠實都是不可或缺的一環。每個境界高的人，都不會拿自己的信用胡作非為，因為他們明白，欺騙或許能帶來短期利益，卻不足以幫助人長遠發展。 做一個高境界的人，從誠實開始。畢竟，誰都愿意去信賴一個守信的人。相反，一個失信的人是絕對不會被信任的。一次失信，你之后再說的話，在別人心中都會大打折扣。一個人要想獲得成功，沒有信用是萬萬不可的。 3 五是達觀灑脫。 吃飯八分即為飽，倒茶七分即為滿。凡事物極必反，過了度，憂慮也就來了。所以，學會適可而止、淡然處之最好。 境界高的人往往懂分寸，大度能容，才能一分糊涂一分超脫；揚長避短，才能不怕挫折迎難而上。小事不計較，大事不含糊，才能做大事、立大業。境界高的人往往是看得開又放得下，既接受得了不完美，又耐得住世事無常、守得住初心和夢想，如此，才能看到更廣闊的世界。 六是進退有度。 我們所求的好關系，無非是相處不累。人和人之間的關系，就像一根彈簧，太遠了會斷，太近了會被彈開，唯有保持一個恰如其分的距離，才能發揮最好的作用。 境界高的人深知其道。他們明白一個人的分寸感里，藏著他的情商和修養。當一個人修煉好自己的分寸，能善待身邊的每一個人，他的人生之路必將越走越寬。因為給自己留有余地，對別人將心比心，自然更容易贏得真心。 時間對每個人都是公平的，在有限的時間里，我們更應該考慮有沒有成為自己想成為的人，生活是不是過成了自己想要的模樣。愿我們都能遠離內心的喧囂，努力成為更好的人！ >>>更多美文：人生哲理

一切靠自己的文案霸氣 一、趁年輕，沒理由不去闖，哪怕敗，我也要敗的漂亮！ 二、生活不是你媽，它不會慣著你，哭了又怎么樣，擦干眼淚站起來繼續跑下去。 三、彪悍的人生，不需要解釋。只要你按時到達目的地，很少有人在乎你開的是奔馳還是拖拉機。 四、我告訴你，現在不努力，等你將來當你步入社會的時候，你拼不了爹也拼不了媽，只能拼多多。 五、比你有錢的人，一定比你努力，比你努力的人，終有一天會比你有錢，生活本來就是平衡的，你不為賺錢付出辛苦，你就得為省錢煩惱，這不是雞湯，是現實！ 六、走好自己的路，也要邁好自己的步，少理那些在背后說三道四的廢物。 七、現實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。 八、車子有油、手機有電、卡里有錢，這就是安全感，指望別人都是扯淡。再牛的副駕駛，都不如自己緊握方向盤。 九、如果你太在意別人的看法，那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁，你都得接著。 十、沒有人可以讓我服輸，除非我不想贏！ 十一、現在不玩命，將來命玩你。比你差的人還沒放棄，比你強的人仍在努力，你有什么資格說無能為力？ 十二、活著就該逢山開路，遇水架橋。生活，你給我壓力，我還你奇跡。 十三、你的對手在看書，你的仇人在磨刀，你的閨蜜在減肥，隔壁老王在練腰，你必須不斷地努力，才能不讓你的對手有可乘之機。 十四、別活的跟支煙似的，讓人無聊時點起你，抽完了又彈飛你，記住，你要活得和毒品一樣，要么不能棄，要么惹不起。 十五、把委屈和淚水都咽下去，輸不起就不要輸，死不了就站起來，告訴所有看不起你的人：我很好。 十六、沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最淺層的泥淖里，這就是生活。 十七、自己沒有展露光芒，就不應該怪別人沒有眼光。 十八、別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。為自己的人生負責，為自己的夢想買單。 十九、生活本來就是一場惡戰，給止疼藥也好，給巴掌也罷，最終都是要單槍匹馬練就自身膽量，誰也不例外。 二十、一輩子不長不短，要做自己喜歡的事，不要再對誰滿懷期待，愛情算個屁，發財最要緊。 犀利的正能量文案霸氣 一、命運要你成長的時候，總會安排一些讓你不順心的人或事刺激你。這是規律。 二、生活總是喜歡逗弄我們。在你絕望時，閃一點希望的火花給你看，惹得你不能死心；在你平靜時，又會冷不丁地顛你一下，讓你不能太順心。 三、只有經歷過地獄般的磨練，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。 四、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就干凈利落地結束。 五、每一夜都能干干凈凈、心安理得、筋疲力盡地入睡；每一天能清清爽爽、心平氣和、精神充沛地醒來，這就是最好的生活。 六、我們總是喜歡拿順其自然來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。 七、誰都沒有比誰生活的容易。只是有的人呼天搶地，痛不欲生；而有的人，卻默默地咬牙，逼自己學會堅強。 八、如果決意去做一件事情，就不要再問自己和別人值不值得，心甘情愿才能理所當然，理所當然才能義無反顧，義無反顧才能爆發出前所未有的力量。 九、你活得不快樂的原因是：既無法忍受目前的狀態，又不努力改變這一切，可以像只豬一樣懶，卻無法像只豬一樣懶得心安理得。 十、做最真實最漂亮的自己，依心而行，別回頭，別四顧，別管別人說什么。比不上你的，才議論你；比你強的，人家都忙著趕路，根本不會多看你一眼。 十一、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無需壓抑自己，新的一天總有新的活法。 十二、想要與眾不同，卻總隨遇而安，想要做很多未做的事，卻在現實棘手的吃喝拉撒前低下了頭，我們間歇性熱血滿腔，長時間迷茫犯懶，別等了，再努力試試看！ 十三、大多數時光里，我們不是在重復自己的生活，就是在重復別人的生活。其實，真正的幸福，不是活成別人那樣，而是能夠按照自己的意愿去生活。 十四、與其羨慕他人智慧，不如自己勤奮補拙；與其羨慕他人優秀，不如自己奮斗不止；與其羨慕他人堅強，不如自己百煉成鋼；與其羨慕他人成功，不如自己厚積薄發。 十五、最美好的生活方式是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方！ 十六、沒什么好抱怨的，今天的每一步，都是在為之前的每一次選擇買單，這也叫擔當；沒什么好抱怨的，今天的每一步，都是在為今后的每一點成功布局，這也叫沉淀。 十七、什么叫出路？出路就是走出去，多折騰折騰，活路就出來了；什么叫困難？困難就是總是將自己困在一個地方不動，那人生自然就難了。 十八、總有一天，你會明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話；你能做的就是把秘密藏起來，然后一步一步變得越來越強大！ 靠自己的文案霸氣 一、現實會告訴你，不努力就會被生活踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由！ 二、你多學一樣本事，就少說一句求人的話。只有自己足夠強大，才不會被別人踐踏。 三、如果沒有人為你遮風擋雨，那就學會自己披荊斬棘，面對一切，用倔強的驕傲，活出無人能及的精彩！ 四、哪里有什么老天的眷顧，所謂的幸運和成功都源自你自身的努力和付出。請記住，你現在多走的每一步都在拉開著你和別人的差距。要做，就做生活的強者。 五、太多毒雞湯告訴你，你想要的歲月都會給你，可它沒告訴你，你想要的，歲月憑什么給你！所有逆襲，都是有備而來。所有光芒，需要時間才能被看到。所有幸運，都是努力埋下的伏筆！ 六、向著目標奔跑，何必在意折翼的翅膀，只要信心不死，就看的見方向，順風適合行走，逆風更適合飛翔，人生路上什么都不怕，就怕自己投降。 七、自己想要的東西，要么奮力直追，要么干脆放棄。別總是逢人就喋喋不休的表決心或者哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點。 八、世上唯一不能復制的是時間，唯一不能重演的是人生。該怎么走，過什么樣的生活，全憑自己的選擇和努力。 九、你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。 十、別人可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭取。 十一、無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸，告訴所有人，你并非他們想象的那樣不堪一擊。 十二、你可以一輩子不登山，但你心中一定要有座山。它使你總往高處爬，它使你總有個奮斗的方向，它使你任何一刻抬起頭，都能看到自己的希望。 十三、一只站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝會斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力做好現在。因為，成功的路上，只有奮斗才能給你最大的安全感。 十四、低頭不是認輸，是要看清自己走的路，仰頭不是驕傲，是要看見自己的天空。 十五、人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲！ 十六、世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。 十七、不要活在別人眼里，也不要活著別人嘴里，命運要靠自己掌握在手中。有夢想，就大膽去追，靠自己來改變自己的命運。 十八、成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：第一個是堅持到底，永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做。 十九、沒有人能為你做什么，生命是自己的。靠自己去成功的人更幸福。遠離懶惰，依賴。走自己的路，幸福就在前方！ 二十、這個世界上沒有人“應該”為你做什么，就連父母都沒有義務對你有求必應。你長大了，很多事，要靠自己。 >>>更多美文：好文案

現在城市孩子的吃的小零食可以說是五花八門，有些連大人們都叫不上名字。在我的故鄉，當陽春三月春光爛漫之際，無論是溝溝坎坎，還是大坡小野，到處都長滿了純天然的小素食。那些小素食不僅經濟，而且環保，更重要的是低碳——有的小素食入口即食，無需做任何深加工。 在各種小素食中，最常見的當屬菇笛。何謂菇笛？這東西很多鄉下孩子都吃過，就是茅草的嫩芽。里面包的是茅草的花苞，嫩白嫩白的，熒光一樣的鮮亮；柔軟，清涼，咬在嘴巴里有點兒軟糯清甜。每每春光燦爛之際，一場小雨過后，菇笛們便冒出了嫩芽芽，鄉下孩子便三五成群地相約相伴著到田野荒坡上拔菇笛。拔菇笛是個細致活，需捏住尖頂輕輕地拔，稍一著急便會拔斷。嚼著鮮嫩的菇笛，享受著自己的勞動成果，很有幾分成就感，簡直比吃名貴的口香糖還要愜意。 另外，吃茅根也是陽春里挺別致的一道小素食。當然，吃茅草根比吃菇笛費力得多，需用鐵锨大鎬之類的農具深挖。茅根甜甜的，簡直就是長在地下的小甘蔗，因此，孩子們縱使費點氣力也樂此不疲。其實，茅根不僅好吃，還可以入藥。茅根“味甘性寒，善清肺、胃之熱，因它有利水作用，故能導熱下行。它的特點是：味甘而不泥膈，性寒而不礙胃，利水而不傷陰，尤以熱癥而有陰津不足現象者，最為適用。” 至于榆錢，那當屬小素食中的精品了。榆錢既可以生著吃，可以熬制榆錢飯，也可以和著玉米面地瓜面做餑餑吃，很是香甜可口。據老輩人講，上個世紀五六十年代的大災害之年，榆錢不知令多少將要餓死的人起死回生。那年那月，榆錢雖然不是真正的錢，但勝過真正的錢！ >>>更多美文：散文隨筆

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